孕期的女性怎么才能止吐呢?

孕期的女性怎么才能止吐呢?吐是準媽媽早孕反應的其中一種。 女性朋友在妊娠以后， 大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。

本來正在安穩地吃飯， 可一聞到味道就惡心。 食欲徹底消失了， 體重也下降了， 大都有各種類型的頭痛。 這時就會擔心會不會影響胎兒。

孕期的女性止吐小妙方

忌口：盡量少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

少量多餐：每天多吃幾餐， 每餐少吃一點， 盡量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。

飲食多元化：當您感到胃部不適時， 只要該食品能幫助你緩解痛苦， 可以適量地吃一點。 但應注意飲食多元化， 盡可能多地攝取不同的營養。

氣味：遠離任何會使您感到惡心的氣味， 因為那會引起孕吐。

檸檬：將一只新鮮的檸檬放在枕邊， 早晨起床的時候聞聞它的清香，

生姜：研究發現：生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。 切兩片硬幣大小的生姜， 然后用開水浸泡5～10分鐘。 取出生姜， 加入紅糖、蜂蜜或檸檬即可。

多喝水：使身體的代謝增加， 大量的水除了可幫助代謝， 還會降低血液中激素的濃度， 以減輕身體的不適。

蘋果：早起吃一個蘋果， 對緩解惡心和嘔吐很有幫助， 而且有助于保持腸道暢通， 預防便秘。

黃瓜：黃瓜的清香會讓您不舒服的感覺一掃而光。

蜂蜜：起床前， 將一勺蜂蜜含在嘴里， 可以幫助身體吸收一部分血糖， 使血糖濃度不致過低， 孕吐的次數就減少了。

以上就是孕期的女性止吐小妙方， 另外， 當你感覺到惡心時， 應趕緊躺下， 靜靜地休息片刻， 等好些了，