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練出小臉美人的七個小竅門

怎樣才能讓臉變小一些呢?小編向你推薦以下7種小竅門。

1.運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的, 如果你的臉真的“腫”了, 劇烈運動後的大量排汗, 可有助於水分迅速排出體外。

2.飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果, 如冬瓜等。

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖, 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品, 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3.沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法, 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴, 水深達心窩處,

並配合瘦臉霜按摩面部, 浸浴時間以20分鐘為宜。

4.面部減肥操:

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位, 能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動:進行3分鐘有氧運動。

第一步:從額頭到太陽穴, 雙手按壓3-4次。

第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側, 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下, 耳中、鼻翼至耳上部按摩, 重複2次。

第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線, 由左至右往返3次。

第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5.洗臉:改變平常洗臉的方式, 用溫水冷水交互洗臉, 來促進血液迴圈及新陳代謝。

6.飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。

7.冷敷:用手巾包住冰塊, 敷在浮腫的眼皮上3分鐘,

以利用熱脹冷縮的原理消腫。

(實習編輯:何麗麗)