剖腹產後減肥最佳時間是什麼

很多的媽媽都想在產後快速瘦身但是剖腹產需要一個康復的階段， 減肥不可能馬上進行， 想起沒生孩子之前那身材多好生完孩子之後身材開始變形。 做月子需要好好的補養身體， 這個時候減肥對身體不好而且寶寶還需要大量的母乳， 最好的減肥方式就是運動， 這樣對母親好也對孩子好。 為了孩子能有充足的營養， 一定要先以健康為主。

一、月子期間不可減肥

女性在生產後， 身體正處於最虛弱的狀態， 需要充分恢復， 同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒， 需要消耗很大能量， 因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型， 那樣會嚴重地傷害到身體。 不過也要注意， 在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品， 那也會給日後的減肥加重負擔。

二、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥

坐完月子後也不要立刻開始減肥， 因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況， 因此還需要繼續恢復體力。 產後大約6周後， 才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫。 在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下， 此階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。 不過， 產後減肥的最好方式其實是母乳餵養。 母乳餵養會消耗一定熱量， 可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。

如上所述希望給予大家一個參考， 剖腹產本來就比較耗體力， 這個時候就不要想減肥了， 先把身體調養好， 坐月子這個階段是最重要的。 月子期間吃好喝好睡好能保證氣血的恢復， 有的女人做好了月子就好像變了一個人一樣。