“老大的幸福”範偉 暢談養生之道(1)

近日， “幸福的老大”范偉為大家暢談“養生之道”。

不舒服就去“調調”

“說句心裡話， 我個人對中醫不是很瞭解， 但我相信中醫在治療方面確有奇效。 ”範偉開門見山地道出自己對中醫的看法。

范偉告訴記者， 如今市面上的中醫服務看似種類繁多， 實際良莠不齊， 自己在選擇的時候十分謹慎， 只去那些大型的正規中醫院就診， 這樣心裡才踏實。

“您都生什麼病去看中醫啊? ”“都不是急性病， 就是覺得不舒服， 想找大夫給‘調調’。 ”

都說偏愛中醫的人懂得養生， 範偉卻顯得很謙虛， “談不上懂， 就是有點感悟。 ”他說像他們這個年齡層的人年輕時都吃過不少苦，

至少在吃的方面沒法跟現在的孩子比， 導致的後遺症就是終日大魚大肉， 總覺得吃不夠。 時間一長， 不是血脂高， 就是脂肪肝。 “我建議大家少油少鹽， 咱們的飲食也得與時俱進， 講求營養均衡才最重要。 ”

養生的關鍵在養心

對於劇中“傅老大”張口閉口的養生經， 範偉認為那都是民間開出的“奇葩”。 不管是囑咐脾氣急躁的員警喝山楂水， 還是透過足療分析一個人的精神狀態， “傅老大”儼然已經變身一名資深的老中醫。 但范偉稱， “傅老大”真正奏效的養生經重在養心。

範偉對劇中這樣一段情節記憶猶新。 四弟吉星為了出演男主角， 不得不答應製片方找自己的二哥拉贊助。 礙于面子， 吉星最後將這個“談判任務”交給了“傅老大”。

雖然答應幫四弟出面協商， “傅老大”還是耐心地勸服四弟凡事要保持平和的心態， “如果非要跟別人相比， 那就拿自己的長處去比他人的短處”， 擁有這種知足的心態身體才能健康， 生活才會幸福。

“‘傅老大’擁有老莊的智慧， 怎會不懂莊子的養生之道? ”範偉在電話那頭大笑起來。

幾赴足療所“進修”

“既然是足療師， 言行就得符合人物特徵。 ”範偉坦言要做到這一點不容易。

為了成為一名合格的足療師， 範偉幾次赴足療保健所“進修”， 不僅熟知理論， 就聯手法看上去也有模有樣。 一個電視劇拍下來， 足底各個臟器的反射區域竟讓範偉摸了個門清， 哪兒管胃， 哪兒管脾， 他都能說個八九不離十。

不僅對足療有研究，

曬太陽這麼一件簡單事兒也能讓範偉說得頭頭是道。 “早上曬勞宮穴， 中午曬風池穴和百會穴， 晚上曬命門穴， 曬對了地方， 作用才更突出。 ”顯然， 範偉通過拍戲獲得不少新知。

專家解讀

遼寧中醫藥大學附屬醫院科研處處長， 心內科副主任張豔對《老大的幸福》劇中人物“傅老大”的中醫養生經進行瞭解讀。

[解讀一]

腳是人的第二心臟

“千里之行， 始於足下”這句話充分說明了足部保健的重要性。 足部佈滿了經穴， 是人體的縮影。 而足療正是通過對雙腳的經穴、反射區施以手法按摩， 刺激雙腳反射區， 從而調整臟腑虛實， 透達筋骨、散風降溫、理氣和血， 達到增強心腦血管機能， 改善睡眠， 消除疲勞， 消除亞健康狀態，

增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。 專家提醒大家可以採用泡腳的方式緩解疲勞， 但由於足部的經穴繁雜， 需要進行按壓的患者還應諮詢專業的醫師。

[解讀二]

山楂可以活血化瘀

山楂確有活血化淤的功效， 氣血瘀者可適量飲用山楂水。 中醫上多認為脾氣暴躁源于肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝盛， 但不排除有其他原因。 因此專家提醒， 脾氣暴躁， 能否一併按肝病診治仍需視具體情況而定。

[解讀三]

人要管住嘴邁開腿

這是一句老話， 沿用至今仍被大家所認可。 管住嘴指適當控制飲食， 清淡為主， 提倡健康食療;邁開腿則指要經常運動。 飲食和運動相配合， 可以降低多種疾病的患病概率， 是通向健康的一條捷徑。

[解讀四]

應該時常想美事兒

中醫常說七情致病， 喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、憂思傷脾、驚恐傷腎， 無論哪種情緒過多都會影響疾病的發生發展。 身體和諧是心身健康的基礎， 其關鍵是心理調節作用。 心理作用于軀體時， 有利於維持內環境的體內動態平衡， 有利於個體對環境的適應和協調。 因此專家建議大家遇事忌急躁， 儘量平復心態， 樂觀處之。 常想美事兒才能舒暢愜意。