飯后喝茶保健有講究

不知道你是不是也和大多數男人一樣， 都喜歡喝茶。 那么， 這樣的傳統習慣究竟好不好呢?對身體有什么好處或者壞處呢?下面就來了解一下這個問題。

首先要控制飲酒。 絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的， 一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精， 需要3—10個小時后才能代謝掉體內的所有酒精。 經常飲酒， 肝臟負擔太重， 即使每日飲酒不超過限量， 也會對肝臟造成一定的傷害， 因此飲酒不僅要少飲， 還要稀飲， 最好坐到不飲。

特別要注意的是， 很多人在吃飯后習慣性的喝杯茶， 其實這很不利于脂肪肝的預防。 吃葷的之后不要立即喝茶。 茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質， 這種蛋白質能使腸道蠕動減慢， 很容易導致便秘的發生， 增加了有毒物質對肝臟的毒害作用， 從而易導致脂肪肝的發生， 本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。

營養學家在這里提醒廣大網友：男性朋友們在飯后是不能立即喝茶的， 最好過一兩個小時再喝， 這樣更科學。