春季女性養生粥大全 鮮花還你紅潤好氣色

梅花粥

做法：先取梅花5-7朵， 洗乾淨， 然後將100克米放進鍋中煮熟， 加入梅花和適量白糖， 煮沸即可。

功效：這款梅花粥具有舒肝明目，

健脾開胃的效果， 適合肝痛胃痛、屬於不振、頭暈目眩的人群， 是開胃的一種好食品。 在春季食用非常好。

桃花粥

做法：先摘取新鮮的桃花5朵， 洗乾淨曬乾磨成粉末， 然後先將白米煮成粥狀， 然後再加入適量的桃花粉末， 等完全煮熟之後再加入適量的蜂蜜即可。

功效：桃花粥具有活血、通便、利水， 適用于婦女血淤經閉、產後大小便不利、水腫、腳氣等， 女性經常食用具有很好食療效果。

菊花粥

做法：先把菊花洗乾淨曬乾， 然後磨成粉末狀， 再將白米先煮成粥狀， 煮熟之後加入10-15克的菊花， 用小火煮1-2分鐘即可。

功效：菊花的氣味十分清新，

吃起來也十分清涼舒爽， 女性如果能夠堅持服用， 就能到達很好的美容抗衰老效果哦。

菜花粥

做法：取鮮菜花50克， 粳米50-100克， 紅糖適量， 加水500克文火煮粥， 待粥稠時， 加入菜油， 表面見油為度， 早晚服一次。

功效：菜花粥的味道十分清爽，

其中含有豐富的維生素和胡蘿蔔， 對肝臟有很好的解毒能力， 還能促進生長發育， 具有很好的護膚功能哦。

月季花粥

做法：先取3朵新鮮的月季花， 用清水洗乾淨切碎， 再將白米煮成濃稠的粥狀， 放入月季花碎末和適量的紅糖， 稍微再煮一下即可。

功效：這款養生粥具有活血化瘀，

止痛調絡的功效， 非常適合女性月經不調、痛經、脛骨疼痛等症狀。