健康范 | 真·美女連放屁都是香的？這份《屁精寶典》快拿好！
嘶~
噗~
嘣！
這件事兒每個人都經歷過， 可是好不容易壓低了聲音悄悄排放， 卻怎麼也控制不住這四散的“芬芳”。
阿噗這本《屁精寶典》各位快拿好， 有了它， 你可以肆無忌憚的偷偷放屁， 在餐廳裡、在商場裡、在老闆的辦公室裡。
屁從何處來
這麼多氣體都是哪兒來的？沒有它們的明天真的會更好嘛？順腸而下的空氣
你在說話、喝水、吞咽食物、嚼口香糖等動作的時候， 會無意識的吞下許多空氣。 這些空氣大多數會以打嗝的形式排出體外， 而另外一小部分， 則會順著你的小腸、大腸一路向下， 創造一場精彩的屁生。
食物的靈魂在歌唱
屁的另一個來源， 就是食物在分解消化的過程中， 從小腸進入到大腸， 被大腸裡的細菌們繼續分解。 這些細菌不僅會吃掉你的食物， 還會邊吃邊一起微觀的放屁， 最後合在一起就成為了你的屁， 這個鍋你得背。
屁太多or沒有屁都不健康
一個健康的成年人一天大概會生產5~10個屁， 大概有500毫升那麼多， 如果超過25個， 那麼就該注意一下， 是不是身體出現了什麼健康問題。
屁太多：很可能是腸胃出現問題， 比如消化不良、腸胃炎和細菌感染等。
沒有屁屁太少：並且伴有腹痛、腸鳴音亢進的等問題， 則有腸梗阻的可能。
成分連連看
那麼究竟一個屁裡都含有什麼？那些臭力爆表的成分又是什麼？
清新組
平均來看， 一個屁大概含有：氮氣59%、氫氣21%、二氧化碳9%、甲烷7%（時常為臭味背鍋）、氧氣3%。
清新組占屁內含量的99%。
臭力組
只占比1%的老鼠屎， 壞了一鍋粥。
這就是氨、糞臭素、硫化氫和吲哚。
臭力食物表
不想要臭屁？你最好避開這些食物。 “硫量”食物
硫化氫會產生強烈的的臭味，所以這些會增加“硫量”的食物最好避開。
比如菜花、西藍花、紫甘藍系列與豬、牛、羊肉等紅肉系列以及大蒜和洋蔥。
大排量食物
紅薯：紅薯中的氣化酶會在胃酸的作用下，產生更多的二氧化碳。
白蘿蔔：含有澱粉酶和木質素，有很好的理氣功效，味道絕妙的“蘿蔔屁”全靠它。
豆類：大量的寡糖和蛋白質給你超強屁力，足以毀掉“你媽逼你的相親”和樓下的廣場舞。
“芬芳”屁純天然
本寶寶可是真·美女，有什麼天然無害小方法，能讓臭味一掃光呢？
新鮮果蔬
小清新療法，多吃果蔬勤排便，這樣可以縮短食物殘渣在大腸裡停留的時間，減少臭氣的產生。
薑
薑可以減少氣體在消化系統內的產生，不僅可以做飯的時候加一些，還可以和蜂蜜或者紅糖一起做成薑茶，冬天喝起來暖暖噠。
茴香籽
光速見效，只需要咀嚼幾顆茴香籽，或者用熱水浸泡5分鐘後喝下，臭屁一會兒就消失啦。
薄荷
薄荷葉或者食用的薄荷油都可以，開水沖泡後，幹了這杯恒河水從此和臭屁say goodbye。
阿噗有話說，加我微信：uphealth
你最尷尬的一個屁，留在哪兒了？
文 Kimi
ID：shishangjiankang22
關注時尚健康公眾號，健康屁屁好↓↓
UP健康
硫化氫會產生強烈的的臭味，所以這些會增加“硫量”的食物最好避開。
比如菜花、西藍花、紫甘藍系列與豬、牛、羊肉等紅肉系列以及大蒜和洋蔥。
大排量食物
紅薯：紅薯中的氣化酶會在胃酸的作用下，產生更多的二氧化碳。
白蘿蔔：含有澱粉酶和木質素，有很好的理氣功效，味道絕妙的“蘿蔔屁”全靠它。
豆類：大量的寡糖和蛋白質給你超強屁力，足以毀掉“你媽逼你的相親”和樓下的廣場舞。
“芬芳”屁純天然
本寶寶可是真·美女，有什麼天然無害小方法，能讓臭味一掃光呢？
新鮮果蔬
小清新療法，多吃果蔬勤排便，這樣可以縮短食物殘渣在大腸裡停留的時間，減少臭氣的產生。
薑
薑可以減少氣體在消化系統內的產生，不僅可以做飯的時候加一些，還可以和蜂蜜或者紅糖一起做成薑茶，冬天喝起來暖暖噠。
茴香籽
光速見效，只需要咀嚼幾顆茴香籽，或者用熱水浸泡5分鐘後喝下，臭屁一會兒就消失啦。
薄荷
薄荷葉或者食用的薄荷油都可以，開水沖泡後，幹了這杯恒河水從此和臭屁say goodbye。
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文 Kimi
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