懷孕時候哪種睡姿好？

懷孕時候哪種睡姿好？這個問題應該引起準媽媽們的關注， 而且準媽媽懷孕注意事項除了懷孕初期癥狀， 懷孕期間可以同房嗎等問題外， 還必須注意孕期睡姿， 採用哪種姿勢有利於睡眠呢?這要根據你的孕期來判斷。 不過， 如果忽略了這一點， 不僅不容易入睡， 嚴重者還會對胎兒造成不良影響。

孕中期睡姿

孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。

比如剛剛提到只有懷孕4個月， 這時候子宮還沒有從盆腔裡出來， 所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的。

一般到了5個月以後或者進入到28周以後， 因為子宮逐漸增大了， 如果媽媽長時間的採用仰臥位的時候會壓迫下腔靜脈。

孕晚期睡姿

到了孕晚期(6個月之後)， 如果經常仰臥睡覺， 影響子宮的供血以及胎兒的營養， 影響大腦的血液和氧氣供應不足， 孕媽媽容易出現頭昏、胸悶、噁心嘔吐等現象，

懷孕後該怎樣才能更輕鬆地入睡?

懷孕經常會帶來許多不適， 包括噁心、燒心、腿不寧綜合征、打鼾等， 以至於影響到睡眠。 這些(有時候不可避免的)問題可能會由於你懷孕前形成的不良睡眠習慣而加重， 下面的指南會説明你在晚上睡得更好， 不管是在懷孕期間還是寶寶出生之後。