嗓子乾燥不舒服 日常應該怎麼做

再天氣乾燥的季節裡面人們要注意多飲水， 每天保證身體攝入足夠的水分。 在嗓子乾燥了的時候更要多喝水， 不要等渴了再喝。

嗓子乾燥了要注意多吃一些水果， 如蘋果， 梨， 桔子等。 多吃水果可以預防身體上火， 特別是要多吃梨， 我們也可以用梨熬梨湯喝都是很好的治療喉嚨乾燥的好辦法。

除了多吃水果之外還要記住少吃辛辣食物， 秋冬季節吃火鍋的比較多， 火鍋都是辣的。 經常吃的話就會容易上火造成嗓子乾燥， 所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉嚨乾燥。

喉嚨乾燥還要注意一下自己平時的情緒， 每天要不吃情緒不要過於激動， 保證心情愉快。 激動的情緒會是人容易上火導致喉嚨乾燥。 要學會放鬆心情保持心情愉快。

對於一些空氣乾燥來引起的喉嚨乾燥， 比如經常處在空氣乾燥的房間或者辦公室裡面工作的人， 我們可以在房間或者辦公室裡面放一個加濕器， 增加空氣的濕度就會緩解喉嚨乾燥了。

如果喉嚨乾燥症狀十分的嚴重的話， 為了防止引發咽炎， 咳嗽等其他症狀的話， 必要的時候我們可以看下醫生採取藥物治療。