日常鼻子健康如何保健護理呢

相信很多人在生活中都不會注意到其實自己的鼻子也是需要保健護理的， 很多人在生活中都有挖鼻孔的習慣， 其實這個動作很不雅， 同時對鼻子的傷害也很大， 日常大家想要做好鼻子的保健護理工作保持鼻子的健康， 那麼大家就要注意避免鼻子受到刺激， 在生活中一些比較刺鼻或者寒冷的空氣對鼻子都是有刺激作用的， 所以大家在生活中做好鼻子的保健護理工作就要注意遠離這些有害因素了， 當然最主要的還是大家不要摳鼻子。

1、避免刺激

儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。 因為過多的不良刺激， 可以影響鼻黏膜的功能， 使嗅覺發生障礙。 鼻腔的溫度一般在32℃左右， 氣溫過熱、過冷， 都對鼻黏膜的功能有不良影響。

小貼士：少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方， 必要時使用口罩。

2、不要摳鼻子

常用手指摳鼻孔， 既不雅觀，

又是一種不良的衛生習慣， 它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。 摳鼻孔還會使鼻腔感染， 嚴重時甚至會危害大腦健康。 過分乾燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制， 甚至造成纖毛脫落， 抗菌能力降低。 易患感冒、鼻竇炎等疾病。

小貼士：室內應經常開窗換氣， 以保持空氣的濕潤和新鮮。 剪鼻毛亦是不良的習慣， 會削弱鼻腔防禦機能。

3、經常洗鼻子

無論何季節， 均提倡用冷水洗臉， 並在清洗時適當按摩鼻部， 以改善鼻內血液迴圈， 提高抗冷禦寒能力， 減少傷風感冒的機會。 另外， 適當運動增強體質， 也有利於鼻炎、鼻竇炎的早日康復。

在生活中大家保健護理不要忽視了鼻子的保健， 要知道鼻子在生活中保健護理是很簡單的，

日常大家在洗臉的時候也經常洗洗鼻子也是具有很強的保健功效的， 用冷水洗鼻子的保健功效室最好的， 所以在用冷水洗臉的時候順帶鼻子也一起洗這樣洗鼻子也不是很麻煩， 鼻子的保健需要大家日常的堅持護理才會有好的效果。