睡覺時突然抽搐一下 這個問題不能忽略！
在睡覺的時候你是不是偶爾會有這樣一種狀況， 就是模模糊糊快要睡著的時候， 突然抽搐一， 全身忽然抖一下。 感覺像是在高空中突然踩空一樣， 突然掉進去深淵裡邊就被嚇醒了， 你有過這樣嗎？你知道為什麼嗎？
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動， 由於速度很快， 因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。 這個動作一般都是無法控制的， 當入睡後， 大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。 大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡， 身體會產生劇烈晃動。 所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
入睡抽動有時被稱作睡驚， 它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。 這種無意識的肌肉顫搐， 會在你進入夢鄉時， 出現於手臂、腿、甚至是全身。 大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。 因此， 偶爾“肌抽躍”是正常生理現象。
為什麼會出現這種現象呢？
缺鈣：有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
症狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況， 需要腦部CT或磁共振檢查， 判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。 病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
勞累過度：白天壓力大， 精神緊張， 所以要多注意休息， 放鬆心情。
如果睡覺時肌抽躍次數比較多的時候就要注意了
一般人都是偶發的， 一晚上不會超過四五次， 動作幅度也不會太大。 但也要注意， 如果頻繁肌抽躍， 就可能是某種疾病造成的。
平日裡睡覺要注意哪些睡姿會透露身體健康問題呢？
1、打呼嚕可能是肝臟不太好
如果睡覺的時候經常打呼嚕， 而且呼嚕聲音特別大的話可能就是肝臟不太好了。 中醫上理論是， 津液不足就沒辦法養好鼻子， 此處是足厥陰肝經的巡行之處。
2、手腳縮成一團可能是脾腎功能比較弱
有些女性經常總是手腳冰涼， 因為其脾腎功能是比較弱的， 這種狀況最好就是在每天早上起來服用生薑大棗紅糖水， 這樣能夠振奮陽氣。
3、夜尿比較多可能是肝膽或者肺部有問題
如果總是在晚上1-3點醒來上廁所的人要注意可能是自己的肝膽有問題， 如果是總在淩晨3-5點醒來去上廁所， 就要注意自己肺的問題了， 最保險的就是去醫院進行詳細的檢查。
