抗衰老的食物有哪些 推薦可幫助女人抗衰老的食物
抗衰老的食物有哪些 推薦可幫助女人抗衰老的食物
魚肉：魚肉營養豐富， 含有全面優質的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。
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冬瓜：冬瓜不僅能夠幫助利水消腫， 還能有效抵抗初期皺紋的生成， 令肌膚柔嫩光滑。 這是因為冬瓜含豐富的維生素C，
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西蘭花：西蘭花被專家認為是蔬菜中最好的抗衰和抗癌的食物， 西蘭花富含抗氧化物與維生素C及胡蘿蔔素， 不僅營養豐富而且還能夠有效幫助除皺。
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豆腐：豆製品是女性最好的朋友， 其不但營養豐富還能有效幫助平衡內分泌， 預防乳腺癌等作用。 豆製品的蛋白質含量高， 可有效幫助抗衰老， 滋潤皮膚。
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洋蔥：洋蔥可幫助清血， 降低膽固醇， 不僅富含各種維生素與營養物質， 還能有效幫助抗衰老。 洋蔥還能幫助預防感冒與癌症， 是一款值得推崇的食物。
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蘋果：蘋果含各種營養與維生素以及纖維素， 能夠有效幫助預防感冒與便秘外。 還能幫助保持肌膚光澤起到美膚的作用。
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咖啡：咖啡可以幫助提高人的注意力， 消除緊張的情緒， 還能起到一定的催情效果， 幫助調節女性荷爾蒙。 但不宜多食， 易導致鈣流失。
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蜂蜜：蜂蜜含豐富營養物質，是老年人保健的首先佳品，蜂蜜含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。
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蜂蜜：蜂蜜含豐富營養物質，是老年人保健的首先佳品，蜂蜜含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。
