紅豆薏米粥去濕氣做法

身體濕氣重， 吃紅豆薏米粥能去除濕氣， 但錯誤行為起不上祛濕實際效果， 所以說要想用紅豆薏米粥過世， 就一定要把握恰當的作法， 那樣才可以更強的做到去濕氣實際效果， 那麼紅豆薏米粥去濕氣作法有什么呢？有關這一問題來詳盡的了解一下吧。

最有效去濕方法：

1、薏仁米能夠去濕氣， 但它的寒涼過重了， 假如立即煮會傷脾， 建議把薏仁米炒一下， 緩解它的寒涼。 炒薏米是取凈薏仁米用慢火炒， 至微淡黃色、凸起時取下， 晾涼， 略微焦斑， 微香。

2、紅豆薏米粥這一藥方里說的“紅豆”指的是“紅小豆”，

紅小豆呈長細形， 顆粒物比紅豆小；紅豆呈圓柱狀， 表層為暗紅棕色。 煮完以后， 紅豆會變松， 可是紅小豆就算泡過以后再煮， 也煮不碎， 吃著較為硬。

紅小豆帶有皂草甙物質， 具備潤腸、有利排尿和消腫的功效， 因此常吃紅小豆， 能夠清血、清除內臟疲憊， 對心臟病和慢性腎臟病病人非常有利。

要想去濕氣， 就務必去濕氣再加健脾胃， 另外開展， 才有效。 健脾胃最厲害的是伏苓。 伏苓又叫雞頭米， 有“水里山參”的盛名， 常見來健脾祛濕。 伏苓味甘澀、性溫， 有健脾祛濕、健腎益腎、益氣、抗衰老延年的作用。

實際上要是把握了紅豆薏米粥的作法， 恰當的服食除濕氣實際效果還是較為非常好的， 自然在平常也應當增強體質， 提高免疫力， 那樣去濕的實際效果會更好。