男性健康

五種生活方式讓男人折壽(1)

其實, 就算花費大把的鈔票去“買”健康也未必就能辦到, 只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整, 中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要。

危險方式1:與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流, 即使家人主動關心, 32%的人也常抱以應付的態度。 在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下, 辦公室人群的精神壓力與日俱增。

危險方式2:有病不求醫

調查顯示, 將近一半的人在有病時自己買藥解決, 有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。 許多上班一族的疾病被拖延,

錯過了最佳的治療時間, 一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

危險方式3:缺乏主動體檢

932人中, 有219人從來不體檢。

危險方式4:不吃早餐

隨著工作節奏加快, 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。 被調查者中, 只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。 不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

危險方式5:極度缺乏體育鍛煉

在932名被調查者中, 只有96人每週都固定時間鍛煉, 68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。 這極易造成疲勞、昏眩等現象, 引發肥胖和心腦血管疾病。