中醫治療痛經的5款食療方

痛經是指經期前後或行經期間， 出現下腹部痙攣性疼痛， 並有全身不適， 嚴重影響日常生活者。 痛經是一種很常見的現象， 很多女孩子都被痛經困擾著， 痛經嚴重起來就會讓女性朋友疼痛難忍， 痛經分原發性和繼發性兩種。 中醫治療痛經的養生之法還是很有效的。

中醫治療痛經的5款食療方

1、當歸紅花瘦肉湯

原料：豬瘦肉250克， 當歸12克， 紅花10克， 紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗淨， 切片;把當歸、紅花、紅棗（去核）洗淨。 把全部用料放入鍋中， 加清水適量， 文火煮2小時後端出， 調味後即可食用。

功效：養血活血， 調經止痛， 適用於血虛淤滯的月經不調， 其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊， 或月經漸少甚至閉經等。

2、當歸羊肉湯

原料：羊肉250克， 當歸30克， 生薑10克。

用法：將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內， 加水適量， 用文火燉爛熟， 加入調料， 去渣取汁服用。

功效：溫中散寒， 養血調經。

3、黃芪當歸湯

原料：黃芪20克， 當歸20克， 白芍15克， 澤蘭10克， 粳米100克， 紅糖適量。

用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘， 去渣留汁， 放入粳米煮粥。 將熟加入適量紅糖即成。

功效：補氣血， 健脾胃， 止疼痛。

附注：黃芪、當歸補氣養血；白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，

4、益母大棗湯

原料：大棗20枚， 益母草10克， 紅糖10克。

用法：加水共燉， 飲湯， 每天早、晚各服1次。

功效：溫經養血， 祛淤止痛。 治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸有一定的療效。

5、益母草湯

原料：益母草60克， 紅糖80克。

用法：水煎去渣， 加紅糖， 煎服， 每日1劑， 可連服2~3次。

功效：活血化淤， 調經。 治療行經前腹部脹痛， 月經過少， 閉經。