夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法：吃肉減肥法

很多人覺得不可思議， 這樣怎麼可能會瘦下來呢？其實這種方法很簡單，

首先選擇低脂肪低熱量的肉類， 比如牛肉和雞肉、魚肉等， 然後完全杜絕澱粉和甜食類的食物， 這樣可以降低葡萄糖含量， 刺激脂肪燃燒。

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法：巧克力減肥法

人在煩躁不安的時候， 來一塊巧克力是可以幫助你撫平情緒的， 也能避免你控制不住的大吃大喝， 當然還是不能再睡前或是吃飽了以後來吃。

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法：口香糖減肥法

想吃東西的時候來一塊無糖的口香糖，

嘴裡有了東西含著自然就忘卻了想吃東西這回事， 而且吃口香糖的話， 每小時可以消耗70千卡的熱量哦。

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法：吹氣球減肥法

看到這個是不是很詫異， 但是這種減肥法不但能瘦身還能豐胸哦，

因為吹氣球需要強大的肺活量， 可以收緊你的腹部肉肉， 每天吹10個就OK了。