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養生保健

防病男女各不同,記住了就是救命!

本文專家

北京安貞醫院心臟內科中心主任醫師 劉梅顏

復旦大學附屬華山醫院皮膚科副主任醫師 徐峰

解放軍總醫院第一附屬醫院骨科主任醫師張洪 

廣東省第二人民醫院內分泌科主任醫師 陳波

東南大學附屬中大醫院呼吸科副主任醫師韓淑華

疾病也有性別之分, 男女表現各不同。

男女區別要注意, 瞭解是給自己增壽~

1心梗:女性致死率更高

男性發生心梗時, 大多是大血管被血栓堵住了, 通開血管, 能救回一命;而女性發生心梗時, 通常是小血管網出現問題, 是漸進性、腐蝕性的, 危險性更大,

因此致死率更高。

建議:心梗一般以胸悶、胸痛等為主要症狀。 但女性的心梗表現更加隱秘:

①牙痛:一累就牙疼, 一生氣就牙疼, 可能是心梗的前兆。

②大汗淋漓:與更年期綜合症出汗不同, 有些女性會有全身大量出冷汗的症狀, 且出汗面積更大, 程度更重, 且反反復複, 也可能是心梗的先兆。

③上吐下瀉:這不是腸胃道疾病, 心肌梗死前3-24小時患者有特定的內臟反應, 表現為上吐下瀉, 伴隨劍突(位於上腹之上, 即胸骨下端)痛, 稱之為心梗前綜合征。

女性在絕經後, 一定要特別關注自己的心血管健康, 尤其是已經有肥胖、高血壓、高血脂等疾病的患者, 要定期去醫院做心電圖、運動心電圖、心臟超聲等檢查。

2脫髮:男性脫髮的更多

脫髮也會重男輕女,

男性因為雄激素性更易導致脫髮, 即脂溢性脫髮, 表現為前發跡線後移和頭頂頭髮減少, 最終形成禿頂。

建議:當出現脫髮症狀時, 應及早前往設有男性型脫髮專診(AGA專診)的三級甲等醫院進行診斷。

3膝蓋疾病:女人膝關節更不經用

女人的膝關節要比男人壞得快。

女性患骨關節炎的年齡比男性要早, 人數也比男性更多。 從訓練肌肉保護關節的理論出發, 男性的肌肉與骨骼與生俱來就比女人強健。 所以, 在膝關節這件事兒上, 女性一點優勢不占。

建議:嚴格控制體重, 注意加強膝關節周圍肌肉力量的訓練, 特別是股四頭肌的力量, 比如靠牆靜蹲等。

如果老年人因膝關節影響生活, 可嘗試人工膝關節置換手術。 置換後的膝關節80%以上的病人能夠使用20年或更長。

4骨質疏鬆:更年期後的女性更易發

骨質疏鬆症通常女性的發生率高於男性, 特別是女性絕經後, 體內雌激素水準明顯下降, 減少降低了鈣的吸收率與利用率, 能使骨密度下降加快, 所以更年期後的女性更易患骨質疏鬆症。

建議:骨量流失很少有症狀, 絕經後應該每年進行一次骨密度檢查, 如果骨密度偏低或者每年骨密度明顯減少, 要適當補充鈣劑。

在絕經最初的3-5年內, 要堅持長期預防性補鈣, 每日攝取鈣1200-1500mg。 含鈣的最佳食物來源就是牛奶。

5甲狀腺病:女性白領要重防護

甲狀腺疾病重女輕男。 女性情緒更敏感, 而頸部是氣最容易鬱結的部位, 當氣鬱導致血瘀、痰淤, 甲狀腺就會出現結節。 同時對於白領來說, 由於甲狀腺是對於射線最為敏感的器官之一, 電腦輻射劑量雖然不大, 但日積月累難免傷人。

建議:長期使用電腦的白領, 多喝水, 促進新陳代謝, 最好每隔一定時間起來活動一下。

情緒低落、心情鬱悶的時候, 要找到適合的發洩方式, 千萬不要悶起來一個人哭或者大吃零食。

6流感:男性對感冒更敏感

據加拿大一項研究發現, 男性更容易出現“男流感”症狀, 是因為女性確實比男性擁有更為強大的免疫系統, 這是雌激素作用的結果。 同時, 由於男性在社會中的壓力要大於女性,

且對健康的重視程度要低, 綜合各種原因, 男性也就對感冒更加敏感。

建議:流感的高發季節要注意保暖, 特別是頭頸部等。 且進行適當的體育運動, 增強抵抗力。 其次, 當感冒已經發生時, 不建議在藥店隨便買抗生素吃。

7膽結石:重女輕男

膽結石的發病特點是“重女輕男”, 尤其以中年、體態發福的女性最為多見。 這是因為女性體力勞動和運動少, 膽囊肌的收縮力下降, 膽汁排空延遲, 易造成膽汁鬱積。 且多女性平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食, 易發胖, 而肥胖是患膽結石的重要基礎。

建議:經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖、減少妊娠次數等。

8胰腺炎:男性多於女性

慢性胰腺炎患者常見於30至60歲, 男性患者遠多於女性。這與中年男性應酬多、工作繁忙、飲食無規律等有關。因為過量飲酒、暴飲暴食以及膽道疾病是引起胰腺炎的重要原因。

建議:胰腺炎的典型症狀是上腹部出現疼痛,疼痛程度輕重不一,可為鈍痛、刀割樣痛、鑽痛或絞痛,呈持續性,一般胃腸解痙藥不能緩解,出現這些狀況要及時就醫。

生活中要避免暴飲暴食,喝酒後儘量不要睡覺,可以和家人、朋友聊會天,保持站著或坐著,但不建議躺著,以免胰液倒流入胰腺炎,引發急性胰腺炎。

9打呼嚕:重男輕女

男女打鼾比例為5:1,因為女性的雌激素能保護呼吸道血管彈性和興奮呼吸,而男性的雄激素則會促進打鼾。

建議:人們平臥著睡覺時,咽部軟組織鬆弛、舌根會自然後墜,導致氣流不能自由通過咽部的氣道,側臥著就沒有這個問題。

如果除了打呼嚕外,還伴隨早晨醒後口幹口苦、頭痛、困倦、嗜睡等症狀,甚至出現心煩氣躁等情況,建議到醫院檢查。

10肺癌:男患者是女性的1.95倍

國家癌症中心首次發佈我國癌症流行資料表示,肺癌男性患者是女性的1.95倍。

建議:戒煙、拒絕二手煙是最直接的防肺癌的好方法。

11肝癌:重男輕女

患肝癌的男性明顯地多於女性,一般男性肝癌病人數是女性的7-10倍。有酗酒嗜好者,肝硬化的發病率很高,而肝硬化和肝癌的關係又非常深切。如果再加大量吸煙,就會加快、加重肝硬化的形成,促進肝癌的發生。

建議:男性飲酒每天不超40克,女性不超過20克酒精。

40歲以上的乙肝患者,肝功能反復異常者,應該每3個月做一次肝癌篩查,以期早期防治。

男性患者遠多於女性。這與中年男性應酬多、工作繁忙、飲食無規律等有關。因為過量飲酒、暴飲暴食以及膽道疾病是引起胰腺炎的重要原因。

建議:胰腺炎的典型症狀是上腹部出現疼痛,疼痛程度輕重不一,可為鈍痛、刀割樣痛、鑽痛或絞痛,呈持續性,一般胃腸解痙藥不能緩解,出現這些狀況要及時就醫。

生活中要避免暴飲暴食,喝酒後儘量不要睡覺,可以和家人、朋友聊會天,保持站著或坐著,但不建議躺著,以免胰液倒流入胰腺炎,引發急性胰腺炎。

9打呼嚕:重男輕女

男女打鼾比例為5:1,因為女性的雌激素能保護呼吸道血管彈性和興奮呼吸,而男性的雄激素則會促進打鼾。

建議:人們平臥著睡覺時,咽部軟組織鬆弛、舌根會自然後墜,導致氣流不能自由通過咽部的氣道,側臥著就沒有這個問題。

如果除了打呼嚕外,還伴隨早晨醒後口幹口苦、頭痛、困倦、嗜睡等症狀,甚至出現心煩氣躁等情況,建議到醫院檢查。

10肺癌:男患者是女性的1.95倍

國家癌症中心首次發佈我國癌症流行資料表示,肺癌男性患者是女性的1.95倍。

建議:戒煙、拒絕二手煙是最直接的防肺癌的好方法。

11肝癌:重男輕女

患肝癌的男性明顯地多於女性,一般男性肝癌病人數是女性的7-10倍。有酗酒嗜好者,肝硬化的發病率很高,而肝硬化和肝癌的關係又非常深切。如果再加大量吸煙,就會加快、加重肝硬化的形成,促進肝癌的發生。

建議:男性飲酒每天不超40克,女性不超過20克酒精。

40歲以上的乙肝患者,肝功能反復異常者,應該每3個月做一次肝癌篩查,以期早期防治。