鰱魚怎么做好吃

現在隨著我們經濟的發達， 越來越多的女性朋友注重保養， 選擇好的保養方式可以令女性朋友看起來年輕， 漂亮， 補充膠質蛋白就是其中重要的一個環節， 其實膠質蛋白我們可以在日常的菜中就能吸收到的， 例如美味的鰱魚， 鰱魚里面含有非常多的膠質蛋白， 不但能帶來美容， 還有健身的作用。

女性滋養皮膚選擇鰱魚。 特別是那些皮膚粗糙的女性朋友， 應該多吃鰱魚， 具體鰱魚要怎么做才美味呢， 我們既要養生， 又要可口， 選擇鰱魚能帶給女性朋友生活上的改變。 才中藥角度說鰱魚能溫中補氣， 是我們日常養生的選擇。

食材:魚,蒜瓣剁椒一大勺,紫蘇少許(可以不加),淀粉,鹽,生抽

方法/步驟

準備好魚肉， 大蒜切碎， 剁椒備用

魚肉片大片， 用流動的水沖洗兩分鐘(最好之前用料酒腌制半小時)， 加入淀粉， 一小勺油抓勻， 放置五分鐘備用.

鍋內入油，

放入腌制好的魚片， 用筷子輕輕撥散， 魚片變色后放入紫蘇， 立即關火， 蓋蓋子燜一分鐘拌勻即可。

注意事項

最好選用魚刺較少的魚

用料酒腌制以便更好地除去魚腥

大蒜要多一些， 因為沒有放生姜

最后魚片變色馬上關火才能使魚片滑嫩

上文介紹了鰱魚對于女性朋友的幾個好處， 鰱魚含有很多的膠質蛋白， 不但可以美容養顏， 還有健身的功效， 能溫中補氣， 所以是女性朋友日常養生的最佳選擇， 上文還介紹了鰱魚應該怎么做才會更加沒問可口， 并使鰱魚的功效發揮到最大。