孕期吃香蕉有什麼好處

2014-07-07

孕期女性補充營養讓寶寶和孕期都很健康。所以對於孕期來說，不妨吃香蕉讓你的身心更健康哦。

營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，

因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。難怪營養學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一隻香蕉。