健康養生：溫水泡腳的好處 三個泡腳藥方治百病

泡腳的好處一：有助於治療失眠

在泡腳的時候在盆裡放入鵝卵石， 一邊泡腳， 一邊磨腳， 可促進身體的血液迴圈， 同時按摩人體脈絡，

泡腳的好處二：有助於血液迴圈

冬天最大的問題就是人體血液迴圈不暢， 女性經常都會感覺手腳冰冷， 用熱水泡腳可促進血液迴圈， 進而改善手腳冰涼的問題。

泡腳的好處三：有助於放鬆身心

做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區、經絡。 經常泡腳可做腳部按摩， 可以放鬆身心， 對身體有良好的保健效果。

泡腳的好處四：有助於緩解頭痛

感冒時， 把雙腳泡到40攝氏度的熱水中， 約15-20分鐘， 能夠緩解頭痛症狀， 這是因為雙腳血管擴張，

泡腳藥方不同， 功效也大不同

生薑泡腳

泡腳方法：將10-30G的生薑洗淨， 用菜刀拍扁後放入鍋裡， 加入半鍋水煮到沸騰後， 倒入姜水到泡腳盆或桶裡， 然後適當的加入冷水直到感覺不燙為最佳溫度。

功效：驅寒解表， 改善手腳冰冷的情況。

桂皮泡腳

泡腳方法：桂皮、花椒各15G， 取少量的水放到鍋裡， 連同桂皮花椒一起煮滾後倒出來， 再加入冷水， 感覺溫度不燙為最佳溫度。

功效：緩解因為腎病引起的浮腫。

艾草泡腳

泡腳方法：30-50G幹艾草放到水鍋裡， 大火燒開後， 待涼後直接泡腳即可。

功效：改善肺功能， 對於慢性支氣管炎有輔助作用。