月經期能喝姜湯紅糖水

月經是女性正常的生理現象， 月經對於女性來講是非常重要的， 尤其是月經期間的飲食以及生活， 如果不好好保養， 嚴重的可能是會影響以後生育的， 大多數女性在月經期間通常氣色都不怎麼好， 都想通過飲食來喝一點補血的東西來恢復身體， 姜湯紅糖水是很多人平時在月經期間喝的， 那月經期能喝姜湯紅糖水嗎?

月經期能喝姜湯紅糖水?

在月經期間是可以喝紅糖水的， 適當的喝一些會對自己的身體有幫助， 促進血液的迴圈， 補充月經的出血， 但是千萬不能把紅糖水製冷再喝， 這樣的話可能會導致月經出現問題， 比如：痛經， 肚子疼等等。

經期喝生薑紅糖水的好處

1、排毒滋潤：很多人都只知道飲水能夠起到排毒的功效， 其實喝生薑紅糖水同樣能夠有效的起到排毒的功效， 除此之外它還具有很好的滋潤功效。 當然， 紅糖生薑水不僅僅能夠內服，

同樣還可以外敷， 並且同樣具有排毒滋潤的功效。 比如被蜜蜂蟄了傷口又紅又腫的時候， 取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處， 一會兒疼痛就能減輕， 同時紅腫的情況也能得到有效的緩解。

2、月經順暢：生薑紅糖水能夠讓婦女月經順暢。 紅糖生薑水對於女性而言非常的重要， 因為它還可以幫助女性有效的增加能量， 同時還能起到活絡氣血， 加快血液迴圈的作用， 這樣月經也會排得較為順暢。 很多女性在經後經後若感覺精神差以及臉色不好的情況， 對於這一情況， 專家同樣建議女性朋友， 在日常生活中的中餐前， 不妨喝一杯濃度約20%的紅糖水。 如果經後不適症狀比較嚴重的話， 還可以在晚餐前再加飲一杯，

持續一星期即可有效改善。

3、產後補血：孕婦很容易在產後出現失血過多的情況， 一旦人體失血過多就會出現體力下降以及能量消耗大的情況， 這對產婦的身體恢復非常的不利。 因此專家提醒產婦， 在產後的7～10天中應該適量的喝一些生薑紅糖水，

不僅能夠有效的補充能量， 同時還能增加血容量， 從而更加有利於產後的恢復。 在產後適量的喝些紅糖水， 還非常有利於子宮的收縮、恢復， 並且對產後惡露的排出也非常的有利， 同時還有利於產後乳汁的分泌， 這些對於產後的女性而言都是非常有利的。

4、利尿：生薑紅糖水的功效可不少， 專家指出， 在生薑紅糖水中放入適量的白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮， 則具有很好的利尿作用。 而在月經期間飲用， 則有助於子宮廢物排出， 從而起到緩解腹脹、腰緊的症狀。 而將黑糖加桂圓、薑汁共煮， 則有著很好的補中補血的作用。

將紅糖與取番薯、紅糖、姜汁一同煮， 除了具有很好的養生功效之外， 同時還是一道別具風味的點心。 因此女性朋友在經期一定要注意多喝生薑紅糖水， 還可以説明緩解痛經情況。

另外生薑紅糖水還有發汗、解熱， 鎮咳、去痰， 健胃、祛風， 抗血栓(心肌梗死、腦栓塞)， 降血壓、降膽固醇， 抗菌、增強免疫力、強自、抗抑鬱等功效。