健康又治病的水果撈

小編今天教您七種水果撈的做法， 即可保健康又可治療， 快點動手做做吧!

導讀：水果撈是將各式各樣的水果、糯米、冰沙等不同的東西混合在一起來吃。 它不僅口味清爽， 而且美容養顏， 是夏日不可多得的養生佳品。 這里給大家介紹幾款特色的水果撈， 讓你撈出終生的美麗。

薄荷蘆薈撈

原料：綠豆50克， 蘆薈 50克， 蘆薈汁適量， 糖油10克， 綠薄荷(配制酒)15克。

步驟：綠豆放入水中煮至熟爛， 加入冰塊。 蘆薈去皮切丁。 糖油調勻倒入杯中。 放入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊即可。

營養功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。

適宜人群：凡風熱感冒， 風溫初起之頭痛、目赤、口瘡， 風疹， 胸脅脹悶， 熱結便秘， 小兒疳熱蟲積， 藥食中毒， 肌膚暗瘡、粗糙等， 皆可一試。

椰汁西米芒果撈

原料：椰汁200克， 芒果50克， 芒果醬10克， 西米50克， 煉乳10克， 冰塊3塊。

步驟：西米用開水煮好。 椰汁放入煉乳調勻， 放入西米，

營養功效：解暑生津、益胃、止咳、明目， 以及有助于防治心臟病和腫瘤。

適宜人群：凡中暑， 煩熱口渴， 咽干目眩， 食欲不振， 消化不良， 咳嗽， 血脂高， 肌膚暗黃， 視物不明之人和腫瘤病人等， 皆可食之。

黑珍珠芒果撈

原料：血糯米50克， 椰汁200克， 芒果50克， 芒果醬15克， 煉乳15克， 冰塊3塊。

步驟：血糯米放入水中煮至熟爛。 芒果去皮切丁。 椰汁放入煉乳調勻后倒入杯中， 放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。

營養功效：健脾益腎、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚， 有助于防治心臟疾病和腫瘤等。

適宜人群：凡不耐暑熱、脾胃虛弱、納食不佳、心血管疾病、腫瘤、肌膚暗沉、雀斑等人， 均可食用。

紅色繽紛撈

原料：紅豆50克， 西瓜50克，

步驟：紅豆放入水中煮至熟爛， 西瓜去皮切片， 西瓜汁倒入杯中， 放入紅豆、紅糖水、西瓜片、冰塊即可。

營養功效：清熱解暑、除煩止渴、利尿消腫。

適宜人群：凡暑熱疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生瘡、熱病煩渴、心功能欠佳以及面目四肢浮腫、高血壓等病人， 皆可食之。