用食物療法來解決亞健康狀態

時常身體感到不適， 到醫院可又查不出什麼病， 也就是人們常說的“亞健康”狀態。 那試試以下方法：
四肢乏力與香蕉
熱愛運動是件好事， 但也要注意“度”的把握， 因為運動過量會導致渾身乏力。 運動時身體排出大量汗液， 水分流失的同時， 身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外， 主要是鉀和鈉兩種元素。 身體中鈉的“庫存”量相對較大， 而鈉也比較容易從食物中得到補充；但鉀元素在體內的含量比較少， 因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。 補充鉀最理想的選擇就是香蕉， 因為香蕉中含有豐富的鉀元素。 所以下次在去健身房前， 千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
醉酒與番茄
喝醉了酒確實是件麻煩事， 僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。 喝醉後的嘔吐不僅很失態， 而且會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失， 醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分。 最簡單易行的辦法就是喝些番茄汁， 因為番茄汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。
打嗝和糖
對於治療打嗝， 人們一直有很多偏方， 目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下， 但如果這樣還是不能止住打嗝的話， 這裡有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法：可以試試在舌頭下面放一勺糖。 這種做法的科學解釋還不很清楚， 有的醫生解釋說， 糖可以刺激喉嚨後側的神經， 而一旦神經受到刺激， 它會中斷體內的神經信號， 其中也包括引起打嗝的那條神經。
脫髮和牛排
如果說吃牛排可以治療禿頭， 相信大部分人一定會大吃一驚。 但經過科學研究發現：牛排確有此功效。 如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”， 每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。 科學證明：經常吃瘦牛肉的人即使不能完全解決脫髮問題， 至少可以延緩這一天的到來。
記憶力和咖啡
咖啡除了可以在早晨幫你儘快消除困意， 還有很多其他的功用。 荷蘭的科學家曾做過一個試驗：試驗前， 被測試者喝下含32毫克咖啡因的咖啡後， 不但記憶力加強， 閱讀速度提高， 而且頭腦也變得更加清醒。 所以， 想要刺激大腦記憶體速度， 提高工作效率的話， 最好提前半個小時喝上一杯咖啡。 但是， 需要提醒的是：咖啡也不能喝得太多。