人到底會不會撐死？

有的時候會聽到同事說， 哎呀， 撐死了， 今天中午吃太多了。 其實， 認真的會被撐死嗎？雖然小編知道這個是同事開玩笑， 但， 執著的小編真的很想知道人到底會不會被撐死。

空腹時胃能有多大？

在自然空腹狀態下， 我們的胃只有拳頭大小。 不過， 當你咬了第一口食物， 咀嚼咽下時， 接收到相關反射信號的刺激， 你的胃就開始自動擴容了。 這也可以說是胃的一種自我保護措施， 讓你可以吃下足夠的食物， 同時避免食物進入胃部後給胃壁帶來過大的壓力， 帶來不必要的麻煩。

可這種被稱為“容受性擴張”的改變，

也不是無限度的。 你可以把胃想像成一個氣球， 它固然可以不斷增加， 但增大到一定程度， 胃壁就會變得很薄。 正常情況下空腹時我們的胃壁可以有1釐米厚， 而在急性胃擴張時， 很多患者的胃壁未必薄得就像一層紙。 胃壁比紙薄， 當然容易破；即便沒有立刻破裂， 薄薄的胃壁也會對供血帶來影響， 從而引起諸多問題。

胃到底能能裝多少？

正常情況下， 我們一次吃下1-2升的食物， 胃就差不多到達極限了。 我們在超市常見的那種大瓶可樂， 一般一瓶是1.25升， 你一比， 就知道你的胃究竟能裝多少。 當然， 具體每個人的胃容積又不同， 有的人確實胃容量不大， 1升就撐得夠嗆， 也有的人裝個2升還能勉強過得去。

另外， 吃的是什麼也和你的胃能否消受相關。

胃有進就有出， 如果排空速度快， 就算進入的食物多了點， 把胃漲破的風險也會降低。 而在諸多食物裡， 水是排空最快的， 其次是蛋白質、碳水化合物， 而脂肪的排空速度最慢。 “所以我們經常喝了一肚子水， 去趟洗手間就好了；但早上吃了一大塊肥肉， 可能到了下午還不覺得餓。 ”另外， 這些胃穿孔的不幸人士， 有些人自己還帶額外風險因素。 張明盤點了一下：有的患者其實有消化道潰瘍， 只是沒有症狀， 等於胃壁上有個弱點而不自知， 所以就從那兒破起；有的患者吃完還不老實， 覺得撐了就起來做運動， 腹壓一上升， 胃破了；另外有些患者， 暴飲暴食配合飲酒， 吃了吐吐了吃， 腹壓起起落落， 終於導致畸形胃擴張。

要怎麼防止吃撐？

最好的當然是堅持“吃飯八分飽”， 另外最好包括好吃飯的時間和速度。

每餐固定時間吃， 一頓飯吃足20分鐘， 每口飯都要咀嚼30次以上；吃完了就離開餐桌， 不要坐在餐桌邊繼續聊天， 這可能導致你無意中又開吃；另外， 零食應該放在飯後2-3個小時後再吃。 這樣“吃撐了”的風險就會大幅度降低。

掃碼或關注微信公號jjkkxxg
回復【血管】即可測試