面色暗淡無光怎麼回事？

面色黯淡無光是一人體一種不良病症的反映， 許多的疾病都是可能導致出現這種情況的， 最常見的一些疾病就是貧血或者是過度的勞累， 都是會導致人的臉色黯淡無光， 最好的方法還是要通過飲食來進行調理治療， 藥物並不能從根本上來進行調理， 以下小編就來給大家介紹一下有哪些辦法可以很好的解決。

中醫認為面色暗淡、皮膚粗糙都與臟腑功能的失調有著密切的關係。 如體內毒素的積壓， 患有肝炎， 不良的飲食習慣， 血氣不足， 偏食， 代謝功能紊亂， 臉上的死角太多等都是導致膚色變暗的“殺手”。

香煎三文魚

材料：三文魚塊180克， 白蘆筍、火腿、菠菜及青扁豆若干， 蕃茄一個。

功用：美白養顏。

做法：先用鹽和黑胡椒碎末醃制三文魚， 然後將醃制好的三文魚煎至七分熟， 再用火腿薄片將三文魚紮捆住， 將菠菜和青扁豆燙熟， 分別用鹽和橄欖油將其翻炒一下，

潤肌美容糕

材料：糯米粉250克， 芝麻100克， 生花生仁100克， 粳米250克， 核桃100克， 大豆l00克， 黃芪100克， 赤砂糖100克， 豬油(煉製)200克。

功用：潤肌美顏。

做法：先將粳米磨成粉狀， 再將粳米粉與糯米粉混合炒熟， 花生仁、芝麻、核桃仁、黃豆分別洗淨， 炒酥， 將黃豆磨成粉末， 黃芪洗淨， 切片， 烘乾研成細粉末， 將花生、黃豆、黃芪、芝麻、核桃仁與炒二米粉拌勻， 倒人方木箱內壓平， 劃成小塊。

以上的幾種食物都是能夠起到很好的美容養顏的作用， 除了美容養顏， 營養價值也是非常的高， 能夠很好的補充人體所需要的營養物質， 通過一段時間的調理， 就能夠很好的解決人臉色暗淡無光的情況， 平常的時候大家還可以去運動來幫助消化。