穿坡跟鞋可改善腸胃健康

為了漂亮與時尚， 很多愛美女士偏愛高跟鞋， 然而穿高跟鞋走路時的足部衝擊力會對腳掌造成很多不良的影響， 從健康角度來講， 坡跟鞋才是最佳選擇， 尤其是一些腸胃功能不好的人， 穿坡跟鞋還能起到保護腸胃的作用。

第三軍醫大學西南醫院康復理療科武繼祥教授指出， 3釐米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓， 這樣走路時更加舒適和穩妥。

對於一些腸胃不好的女性， 這個高度的鞋跟可以適當按摩足底。 這是因為足底有很多穴位區， 而前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域， 鞋跟在3釐米左右，

此外， 武教授指出， 除了足部按摩， 也可以通過按摩腹部來護胃保健。 例如， 仰臥在床上， 先用右手五指併攏， 以肚臍為中心， 面積由小到大， 手由輕到重、由慢到快， 順時針方向繞肚臍旋轉摩腹， 再改用左手反方向摩腹， 兩手輪換交替摩腹15～20分鐘， 長期堅持， 不僅可以幫助消化， 還有助於促進胃腸血液迴圈和胃液分泌。