解惑：愛抖腿到底是不是一種病？

確實有種病症狀是抖腿

醫學上有一種非常少見的疾病叫做“不寧腿綜合征”， 它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。 不寧腿綜合征可以單獨發生(這部分人通常具有家族遺傳性)，

也可與其他疾病共同發生， 如貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。 但不甯腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的， 抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感， 還常有腿部痙攣現象， 且這種狀況常在夜間發生。 這和日常無意識的抖腿是有本質的區別的。 因不寧腿綜合徵引起的抖腿， 需要及時的就醫， 進行針對性的治療。 因為有研究發現， 不寧腿綜合征會干擾睡眠， 睡眠不好又會誘發偏頭痛， 而夜間多次醒來更可能導致磨牙， 很影響健康。

日常抖腿多是習慣

生活中大多數人不自主的抖腿都屬於一種生活習慣。 從心理的角度來說， 抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒， 心理學家發現， 連續給予身體某一部位微小的刺激， 就能通過中樞神經來刺激大腦， 使緊張的神經得到放鬆。 此外， 無聊、煩躁時， 人也常常不知不覺地抖起腳來。

久坐後不妨抖抖腿

經常抖腿的習慣不好， 但對長期坐在辦公室的上班族來說， 緊張工作之餘， 在不影響其他人的情況下經常抖抖腿， 是有利健康的。 上班族大多一坐一整天， 抖抖腿是消除疲勞的好方法。 單純站一個小時比走一個小時腿部感覺更不舒服， 久坐不動也是一樣的， 會導致氣血不暢， 使肌肉鬆弛， 彈性降低，

下肢酸脹， 倦怠乏力。