腎臟好不好，從這4點就能看出來，亂補或無視都是不好的！

腎臟是人體極其重要的一個器官， 隨著人們生活和工作壓力的不斷增大， 越來越多的人開始出現了腎虛的症狀， 而如何判定自己是否腎虛也成了很多人的困惑， 但其實， 腎臟強不強， 從這4點就能看出來。

看健忘程度

看一個人的健忘程度是判定他是否腎虛的重要標準， 而且因為腎虛導致的健忘這個症狀， 以日益呈現低齡化的趨勢， 所以大家對此還是提高警惕的好。

看個人氣色

一般來說， 腎虛的人， 氣色是極差的， 而且整個人臉色顯得黯淡無光， 眼眶發黑， 眼袋也很嚴重， 這樣的人如果不及時補腎的話， 是極其容易衰老的， 所以大家不妨每日對著鏡子看一下。

看小便功能

評判小便功能主要看小便次數和對小便的控制， 如果一喝水就要上廁所， 還經常夜尿的話， 說明小便功能是不太好的， 而且一有便意就忍不住的話， 也是腎虛的一種表現，

看頭髮

中醫常說：發為腎之餘， 頭髮烏黑潤澤、不易脫落自然說明腎氣足， 但是如果發質脆弱、枯燥以及易斷裂的話， 極有可能是血虛、腎氣不足所致， 所以大家對此要儘早做出防治。

補腎小妙招

用雙手順著耳朵由上往下推揉， 等感覺到耳朵發熱充血即可， 這種方法可以有效幫助我們達到強腎聰耳的功效， 畢竟中醫認為“腎開竅於耳”的說法。