為了除螨 早起被子疊不疊？
有網友提出， 即使家里再整潔， 平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲至少有1500萬只。 然而， 能夠除螨蟲最簡單的辦法， 竟是睡醒之后不疊被子。 網友稱， 起床后不疊被子能夠使被褥里的潮濕氣體很快干燥， 且外部濕氣又無法進入， 各類螨蟲不可能長久生存。 這個說法一出， 很多懶蟲網友大呼過癮， 認為懶也懶出了健康。 然而， 事實真的是這樣嗎？
采訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科副教授 毛越蘋
螨蟲其生存環境與人類似 它們對床青睞有加
塵螨是一種肉眼看不見的8只腳的微小節肢動物， 類似蜘蛛和螃蟹，
螨蟲最適宜生存的溫度是22-30攝氏度， 濕度70％-80％。 與我們人類適宜的環境非常相似， 并且螨蟲以人類和動物如寵物貓、狗脫落的皮屑角質蛋白為生。 所以， 只要有適合的溫度和濕度， 塵螨容易在床墊、布沙發、長毛衣服、絨毛玩具、動物皮毛、地毯、日式榻榻米地墊、老舊棉被、未及時清洗的吸塵器中生存并大量繁殖。
臥室， 是螨蟲容易滋生的地方， 與我們最直接接觸的床， 也是塵螨最多的地方。 人們平時不能簡單以家里干凈與否來判斷塵螨的多少， 因為塵螨更多存在于床墊、被褥的棉花、枕芯里， 而不經常清洗的床單、被罩、舊的枕芯，
除螨與疊不疊被子關系不大 常曬被子有好處
螨蟲喜歡陰暗、潮濕、溫暖的地方， 有些人認為每天早起不疊被子， 被褥里的潮濕氣體很快會干燥， 外部濕氣又無法進入， 各類螨蟲不可能長久生存。 那么不疊被子， 螨蟲就會死光嗎？毛越蘋教授解釋說， 不疊被子并不會使被褥里面的潮濕氣體散去， 而且人們在被窩在睡了一夜后， 遺留了人體很多代謝產物和濕氣， 這樣反而更容易滋生螨蟲。 另外， 把被子平鋪在床上也不可取， 這樣會悶著床墊床單， 同樣容易導致螨蟲滋生。
毛教授指出：“螨蟲喜陰喜濕喜塵， 怕光怕高溫， 不喜干燥通風的環境， 了解這些， 對除螨很重要。 ”我們每天起床， 可以將被子與身體接觸的一面翻過來， 在床上晾一晾再疊。 雖然這種方式并不能夠將螨蟲全部殺滅， 但是通過太陽的照射， 被子經過通風、干燥處理， 破壞了螨蟲的生存壞境， 從而可抑制螨蟲生長繁殖。 而且不單單在除螨方面， 曬被子、洗床單、被罩本身也是有益于身體健康的。
但是有一點要特別指出， 就是單憑曬太陽還不足以將塵螨殺死。 這是因為塵螨藏在被褥里， 而洗枕套、床單和被罩， 只是對表面進行清潔， 沒有觸及到枕芯、被褥芯和床墊等塵螨聚集區。 所以想要徹底除掉螨蟲， 在保持房間和被褥的干燥、空氣的流通的同時，
螨蟲對正常人影響不大 健康除螨不必使用儀器
我們都知道螨蟲不僅自身具有危害力， 它的尸體和排泄物也是誘發過敏的最常見過敏原， 是人們很多過敏性疾病如過敏性哮喘、慢性蕁麻疹、特應性皮炎、過敏性鼻炎的重要誘因。 那么， 如果你也對螨蟲過敏， 那么該如何盡量防止自己與螨蟲接觸呢？
毛教授指出， 高于55℃的熱水洗滌能殺螨， 60-70℃的水溫就可以殺死螨蟲。 此外， 將物品放入零下10℃的冰箱里， 也可以殺死其上的螨蟲的。 此外， 保持干燥和通風也是不利于螨蟲生長的， 家里的床單和枕套、毛毯應該及時清洗、更換外， 枕芯也應該定期更換， 這樣也不會擔心螨蟲困擾。 此外， 家中的布藝窗簾和毛、棉地毯換成百葉窗和化纖地毯，
而針對正常人來說， 毛教授指出， 如果人們日常生活中并未對螨蟲發生過敏反應， 那么人們只要保持生活用品的晾曬、通風、干燥處理即可。 平時并沒有必要使用除螨儀器、香皂等， 一旦出現了過敏反應也是需要醫生的幫助， 光靠除螨用具是不能夠解決問題的。 但是如果你想讓生活的環境更健康， 在有條件的改下使用除螨儀也是可以的， 除螨儀適用于大氣污染較嚴重的城市家庭、空調使用頻率高的家庭、有老人和新生小寶寶的家庭、有養寵物的家庭、患有過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性濕疹、哮喘、過敏性體質等患者。
