喉嚨發熱痛是怎麼回事

隨著季節的轉換， 為了適應環境的變化， 有時候喉嚨會不舒服， 又痛還有點癢， 連說話、吞口水、吃飯都受影響。 喉嚨痛多是由於感染上了細菌或是感冒， 染上風寒、發燒， 也有可能是平常不注意飲食、工作過於勞累引起的， 但是只要採取正確的措施， 慢慢調理， 就能恢復健康。

一、多喝溫熱的白開水， 樸充水分。 多喝溫熱的開水是最簡單的， 使身體降溫的方法， 尤其是在發燒時感到喉嚨發幹疼痛， 經常咳嗽的時候， 要多喝溫熱的白開水補充水分， 滋潤嗓子。 建議每天早起睡前各喝一杯、飯前飯後各喝一杯、喉嚨不適或發汗時再喝一杯。

二、高燒時， 可以適量吃一些發燒藥， 有助於退燒。 當長時間發燒不退時， 可以採取藥物治療的方法， 常見的西藥藥品有阿司匹林、布洛芬等， 如果是因為感冒引起的發燒， 可以嘗試食用一些感冒藥， 例如安瑞克、頭孢等。 注意一定要按照藥盒內的說明書中所寫的，

三、患病期間， 不適宜吃過油的油膩食物， 需多吃流質或半流質食品。 發燒時不宜吃油膩食品， 肉類、海鮮產品類儘量少吃。 主食可多吃半流質食物， 例如：粥、清湯等等。 多喝流質飲品， 例如：牛奶、豆漿、薑茶、棗茶、蔬菜汁、水果汁等等。 有利於補充水分。

四、發燒時喝一碗綠豆粥， 有清熱降火的作用， 利於病情康復。 綠豆粥的做法十分簡單， 並且營養豐富， 有清熱解毒的食療功效。 只需取適量綠豆， 洗淨後泡在溫水中兩小時以上， 接著再次將綠豆洗淨， 放入鍋中加水煮開後， 加入適量梗米或小米、糯米都可， 小火慢慢煮至成粥即可。 還可放入適量冰糖紅棗調味。

五、發燒期間多吃富含維生素C的水果蔬菜。 發燒時最好多吃富含維生素C和維生素E的水果蔬菜， 例如；蘋果、草莓、紅棗、葡萄、山楂、獼猴桃、黃瓜、芹菜、番茄等等。 如果沒有食欲的話， 可以將這些水果和蔬菜炸成果蔬汁飲用。

六、發燒時， 可以用溫水洗澡， 起到一定的降體溫作用。 如果發燒持久不退， 可以採用物理降溫的方法， 用溫水洗澡， 或用浸泡過溫水的濕毛巾擦身， 重點擦拭後背、四肢、額頭、腋下等發汗部位， 用溫水洗澡時， 水溫控制在35°左右， 比體溫稍低即可。

七、用冰水袋冷敷頭部， 也可起到物理降溫的作用。

八、時常開窗通風， 保持室內空氣流通。 建議患者時常開窗通風， 這樣可以使室內空氣流通， 防止細菌在空氣中傳播， 保持室內空氣清新， 並且在春秋季時還可以適當降低室內溫度， 對發燒的患者起到一定的物理降溫作用。 建議在早起、睡前時各開窗15-20分鐘以上。