你知道怎麼吃松子養生

1．松子粥

松子仁20克， 粳米100克。 將松子仁研碎， 粳米淘淨， 同放鍋內， 加入清水800毫升， 先用武火煮沸， 再用文火煎熬20~30分鐘， 以米熟爛為度。 早晚餐食用。

功效：滋陰養液， 潤肺滑腸。

適用病症：肺陰不足， 乾咳咯血；陰虛腸燥， 慢性便秘；肝血虧虛， 頭暈目眩。

2．松子仁膏

取松子仁500克， 去除雜質， 搗碎、研細呈膏狀， 盛於瓶內。 每次15克， 1日3次， 溫酒送下。

功效：滋潤五臟， 祛風通絡。 健康人經常食用， 可以強壯身體， 抗老防衰， 延年益壽。

3．松子仁糖蘸

松子仁250克， 白砂糖500克。 將白沙糖放入鍋內， 加適量清水溶化， 用文火煎熬， 以能挑起糖絲為度。 趁熱放入松子仁，

功效：潤肺健脾， 止咳止血。 適用於慢性支氣管炎、支氣管擴張屬肺脾兩虛者， 症見乾咳少痰、氣短、咯血、肢倦乏力等。

4．松子仁湯

松子仁10克， 黑芝麻10克， 枸杞子10克， 杭菊花10克。 將以上4味放在沙鍋內， 加清水800毫升， 煎煮40分鐘， 取湯溫服。 藥渣再加清水600毫升煎煮 35分鐘， 取湯溫服。 每日1劑， 早晚各服1次。

功效：滋養肝腎， 清腦明目。 適用于肝腎陰虛所致的頭暈眼花、視物模糊、急躁易怒、大便難澀等症。