哪些不良心理會導致老人變老
老年人也是比較脆弱的人群， 人到了暮年， 常常會受到病痛的折磨。 由於身體狀況不佳， 很多老年人都會產生一些不良的心理，
1、抑鬱
一些老年人心理較脆弱， 面對衰老的事實既無奈又懼怕。 這種心態假如不及時調整， 很容易引起抑鬱。 抑鬱的人極容易喪失生活興趣， 還容易情緒激動、動不動就發火， 經常自卑自責、自怨自歎， 嚴重者或有自殺傾向。
2、怕死
老年人害怕衰老的核心往往是恐懼死亡。 這種心理常常令老人懼怕談論死亡、不敢探視患病的人、怕經過墓地或聽到哀樂， 甚至看見一隻死亡的動物也備受刺激， 不敢正視。
3、偏激
偏激情緒可表現為兩個相反的趨向。 一種是因衰老而以點帶面地否定自我， 常常自責、自卑、自憐、自貶。
4、多疑
一些老人因身體有病而多疑， 即便自己只是有些輕傷小恙也總以為無藥可醫。 這種疑病可令其對衰退的身體機能極度敏感， 精神倍感壓力。
5、幻想
受身體漸漸衰老的影響， 一些老年人盼望長壽的願望也會越發強烈。 於是， 他們會經常用幻想欺騙自己， 以獲得一時的心理寬慰， 比如愛聽他人說關於自己健康的恭維話等， 一旦身體出現不適， 便很難接受。
抗衰老吃什麼好
1、豬蹄
豬蹄含有膠原蛋白， 可增加皮膚彈性， 延緩衰老。
2、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸排毒的功效，
3、魚皮
魚皮中含有豐富的膠原蛋白， 能預防出現皺紋， 使皮膚保持光滑細嫩。
4、南瓜子
南瓜子富含維生素E， 而這些營養素是天然抗氧化劑， 能幫助延緩衰老。
5、杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養顏的作用。
6、牛奶
牛奶能促進面部的血液迴圈， 從而增加肌膚的彈性。
7、櫻桃
櫻桃富含維生素C， 能防止細胞氧化， 對抗衰老。
8、大豆
大豆多身體健康好， 是很多人都知道的， 那麼為什麼呢？因為大豆含有黃酮類物質， 這種物質可防止自由基侵害人體組織的細胞， 延緩衰老。
