身體虛弱四肢無力吃什麼好
身體虛弱四肢無力的話， 可以通過食療來調理哦！那麼身體虛弱四肢無力吃什麼好呢？相信對於很多朋友來說都想來瞭解一下。 接下來本文就為大家介紹身體虛弱四肢無力吃什麼好的相關內容， 感興趣的朋友可以看一下哦！接下來請大家看詳細的介紹。
一、銀耳冰糖粥
材料：銀耳10克， 冰糖30克， 粳米100克。
做法：將銀耳泡發， 粳米洗淨。 將銀耳、粳米、冰糖一同放入鍋內， 加清水2000毫升， 先用旺火煮沸， 再用文火煎熬60分鐘， 以銀耳、粳米熟爛為度。
效用：能增強肌體的免疫力， 滋陰潤肺、養血強身。
二、炒雙菇
材料：水發香菇100克， 鮮蘑菇100克， 精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、生薑末、鮮湯各適量。
做法：先將香菇、鮮蘑菇洗淨， 切成薄片。 在鍋裡加入植物油， 燒熱後放入生薑末煸香， 加入香菇、蘑菇煸幾下， 加入黃酒、醬油、白糖繼續煸炒入味， 然後加鮮湯燒開， 放入味精， 勾芡即成。
效用：滋補強壯，
三、補血粥
材料：豬肝、鴨肝各一個， 菠菜200克， 大棗30克， 黑木耳200克調料：鹽2克， 薑5克
做法：
1、豬肝和鴨肝都切片。
2、菠菜洗淨後切段。
3、將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內， 加水適量， 小火煮30分鐘。
4、加入菠菜， 加鹽、生薑再煮5分鐘， 即可。
功效：此粥有補血益肝的作用。
四、蘿蔔燉牛肉
材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品
做法：
1、將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀， 然後放到開水中焯一遍， 之後瀝幹水分。
2、在油鍋中加入各種調味品， 隨後一起和牛肉燉煮， 牛肉煮爛之後放入蘿蔔，
功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材， 並且由於這道食譜口感非常好， 很適合女生食用。
五、清燉排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調味品。
做法：
1、將豬排骨洗乾淨之後剁好， 然後放入開水中焯一遍， 之後瀝幹水分。
2、將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段。
3、將所有的調味品準備好。
4、在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮， 半個小時後加入準備好的小白菜。
5、等排骨燉爛之後就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補血作用， 清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。
以上就是關於身體虛弱四肢無力吃什麼好的相關介紹， 相信大家看了上面的介紹之後， 知道吃什麼食物對身體虛弱四肢無力比較好，
