最有效的4個眼睛乾澀治療方法

眼睛乾澀是辦公室族、電腦族常見的症狀。 眼睛乾澀讓人感到眼部乾澀、畏光、紅痛、視物模糊等。 眼睛乾澀患者要注意給眼睛補充營養。 下面就來說一說眼睛乾澀的治療方法。

眼睛乾澀的治療方法

1、熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼10分鐘， 可有效緩解眼睛乾癢。 從中醫上熱敷是可以活血化瘀的， 所以熱敷可以促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助， 防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。

2、眼保健操

雖然近期風傳眼保健操殘害少年兒童， 但是那些傳言不能影響眼保健操的實際作用， 已經有中醫學的專家指出眼保健操確實可以促進眼部血液迴圈， 減輕眼部疲勞。

3、溫水沖洗眼睛

用溫水沖洗眼睛也可算是一種治療眼睛乾癢的小竅門， 但是這種方法必須要能保證水的清潔， 否則不夠潔淨的水也會導致眼病。

4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

茶葉含豐富胡蘿蔔素，

能在人體內轉化為維生素A， 維生素A又名視黃醇， i聽名字就知道肯定對眼睛有保健作用， 不但能減少電腦輻射對人體的傷害， 還能夠預防乾眼症。

眼睛乾澀吃什麼好

1、香蕉

香蕉能護眼， 首先和其富含鉀有關。 其次， 香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。

當人體攝入過多的鹽分時， 會導致細胞中存留大量的水分， 這樣可引起眼睛紅腫， 而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分， 讓身體達到鉀、鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。 所以， 美眉要注意， 用眼過度時就吃根香蕉， 這樣可通過飲食增加營養， 改善視力， 並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。

2、橘子

金橘果皮的營養價值令人吃驚， 80%的維生素C都儲存在果皮中， 不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等， 營養價值在柑橘果類中名列前茅。 金橘果皮肉質厚、光滑， 有許多油胞點。

3、聖女果

聖女果是維生素倉庫。 聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者， 聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，

可以清除自由基， 具有很強的抗氧化能力， 從而能保護細胞的去氧核糖核酸， 避免基因突變。 同時， 聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性， 所以把它當成零食來吃， 既能美容又能保護眼睛。

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