母乳上火吃什麼下火
在哺乳期， 母親的身體健康是很重要也需要及時關注起來的， 因為自己的身體一旦出現了問題， 那麼奶水的品質也就會受到一定的影響， 這樣自然也就會影響到孩子的正常發育了。 而母乳期上火是很常見的事情， 但是出現這種情況不必慌， 因為哺乳期上火可以多吃以下可以下火的食物！
1、葡萄
葡萄也可以下火？其實很多人都知道， 而且不僅下火效果好， 最重要是好吃。 葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質， 這些東西都是人體所需。 此外， 葡萄還有清血熱， 利尿、防癌和補血的功效。
2、橄欖
橄欖為什麼能下火呢？正因為裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。 橄欖有清熱利咽的作用， 可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效， 含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉， 及鈣、磷、鐵等物質之外， 還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。 在用百合下火的時候， 可以和枸杞一起熬湯， 下火又營養。
4、綠豆
綠豆有清涼解毒， 清熱解煩的功效， 特別適合上火的哺乳期媽媽， 不會損傷陰氣，
5、白菜
白菜含有豐富的營養成分， 富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。 有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦！
6、芹菜
芹菜可以去肝火， 有解除肺胃鬱熱的功效， 就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。
7、荸薺
如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象， 不妨試一下用荸薺來降火， 效果不錯哦。
