坐月子產婦能吃面包嗎

坐月子產婦是可以吃面包的， 面包是由面粉制作而成， 可以充當食物的填飽肚子， 還可以滿足產婦多吃多餐的習慣， 但是要注意坐月子主要是吃一些清淡的食物， 而且要含有豐富的蛋白質以及鐵元素， 可以促進身體的恢復， 面包只能提供少量的營養物質， 不能完全代替主食， 產婦可以了解坐月子的飲食食譜。

產婦產后能吃面包嗎

產婦在月子期間可以吃面包的。 女性在月子期間不要吃生冷、生硬及辛辣刺激性食物。 多喝雞、魚、排骨湯來增強營養促進胎兒發育。

產后10天可以吃面包， 對身體及子宮恢復沒有任何的影響。 平時主要是少吃辛辣刺激性食物及生冷食物， 以免導致腹痛、惡露增多。

經歷了懷胎十月的營養運輸和奉獻， 經歷了數小時的“流血犧牲”， 媽媽用一身的虛弱換來了寶寶的出生。 產后的虛弱不是一時半會就能恢復過來的，

一般需要一個月的靜養和調理， 這也就是坐月子。 產婦坐月子不比孕婦懷孕期來的輕松， 還是有很多飲食禁忌需要產婦們注意。 那么下面我們一起看看產婦坐月子不能吃哪些食物？

1、不宜食用生冷硬的食物。 上一輩總會這樣提醒你“產后食物宜溫不宜涼！”溫能促進血液循環，

寒則凝固血液， 使身體的血液循環不暢， 影響惡露的排出， 還會使導致消化不良， 胃腸功能失調， 出現腹瀉等。 因此， 新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物， 生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮水果等， 硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚， 這些食物都是產婦要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物。 辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的， 吃多了容易傷津、耗氣、損血， 加重氣血虛弱， 并容易導致便秘， 進入乳汁后對嬰兒也不利。 這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食過咸食品。 過咸的食物， 如腌制品， 其含鹽分多， 鹽中的鈉可引起水潴留， 嚴重時會造成水腫。 但也不可忌鹽， 因產后尿多、汗多， 所以排出的鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。 過咸食品包括咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。

4、忌食酸澀收斂食品。 坐月子期間， 不宜吃酸澀收斂類食品， 以免阻滯血行， 不利于惡露排出。 這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。