備孕期間喝什麼湯好
人們在備孕期間的時候自然是需要去多喝一些對身體有好處的湯， 這樣就會讓自己的身體更具有豐富的營養物質， 避免出現任何營養不良的狀態發生， 比如說牛肉湯， 牛肉當中就是含有很高的氨基酸和一些礦物質的， 最重要的就是牛肉含有豐富的熱量， 這樣就可以讓人們感覺到身體抵抗能力更高。
洋蔥牛肉
材料：牛柳、洋蔥、蠔油、香油、生粉、嫩肉粉
做法：把牛柳垂直切成薄片， 加入蠔油、沙拉油、料酒和少許澱粉以及嫩肉粉醃制15分鐘左右， 將洋蔥切成小塊備用， 在鍋中放油， 加入牛肉片炒至變色， 然後加入洋蔥片炒出香味， 加蠔油、糖、香油翻炒熟即可出鍋。
推薦理由：洋蔥中含有微量元素硒， 它可以有效增強精子細胞的活力和代謝能力。
胡蘿蔔海鮮粥
材料：胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦， 料酒、蔥花
做法：把糯米洗淨後用水浸泡1個小時， 把豬肉切成細條， 用鹽和料酒醃制， 把基圍蝦洗淨處理好， 把胡蘿蔔切成丁。 把糯米下鍋煮軟後， 再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁， 一起煮熟後撒入蔥花即可食用。
推薦理由：含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等， 有利於增強精子活力。
蓮藕燒墨魚
材料：蓮藕、墨魚、五花肉
做法：把墨魚去掉內臟和硬殼並清洗乾淨， 沿著墨魚斜著切條不切斷， 再反方向切， 形成十字花刀， 然後把墨魚切塊。 在鍋中放油加豆瓣醬炒香， 加蔥、薑、大蒜翻炒， 加豬肉炒變色， 再加入蓮藕與墨魚塊翻炒， 最後加入白糖和老抽， 炒勻後加清水， 用大火燒開， 再轉小火燒20分鐘， 即可食用。
推薦理由：墨魚中富含精氨酸， 能增強精子的活力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。
黑豆糯米粥
材料：黑豆、糯米
做法：將黑豆、糯米洗淨後放入鍋中， 加入適量水用溫火熬粥， 每天服用。
推薦理由：黑豆和糯米都是溫補強壯食品， 可以補中益氣， 益肝腎之陰。
