讓腿部纖細順理成章
良好的生活習慣總能讓瘦身、健康變得易於實現, 美腿也不例外, 養成了如下六個好習慣, 纖細的美腿也能順利成章的擁有。
1、多快走, 多縱跳
多抬腿多快走, 多縱跳, 多抬腿;少坐, 少站, 少蹲。 這樣可以防止下肢血液迴圈不暢, 讓腿部看起來腫腫的。
2、習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。 長期下來會發現不但小腿變得修長, 連腳踝也格外纖細。
3、不蹺二郎腿
不蹺二郎腿, 這會因此小腿浮腫, 嚴重影響腿部線條。
4、少熬夜
睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢, 體內的毒素和多餘廢物難以排出體外, 從而腿部出現水腫肥胖的現象。
5、注意飲食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物, 冬瓜, 芹菜, 西瓜, 蘋果, 薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物, 避免脂肪堆積以及水腫。
6、溫水泡腳
每天堅持用溫水泡腳,
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專家保養美腿建議
就算是天生麗質, 一雙腿也需要養護。 美腿的養護包括去角質 、 美白 、滋潤等步驟。 首先給雙腿泡個熱水澡, 水裡可以放點浴鹽或火山鹽, 按摩雙腿, 讓雙腿放鬆, 然後用毛巾吸幹水分, 塗抹上美腿按摩膏, 去掉腿部的角質, 隨後噴上噴霧, 最後塗抹上美腿滋潤膏。 不少明星就這樣堅持美腿。 比如明星陳明真長期用高品質的精油塗抹雙腿, 這些離子細小的精油經過吸收, 雙腿自然看起來細膩如脂。 如果沒有很多錢購買精油, 經常用純葵花籽油、橄欖油塗抹雙腿, 也可以達到讓雙腿看起來光滑柔嫩的目的。
種下習慣收穫美麗, 付出終有回報, 只要你願意在自己的為雙腿花費時間與力氣,