血糖偏高能夠吃大棗嗎

高血糖對病人的危害很大， 因此在平時的生活中要注意一些調養工作， 血糖高的人士是可以少量吃大棗， 大棗有補血和補氣的功能， 而且它有著很高的營養價值， 而其營養成分以降低血脂也能起到調節效果， 另外南瓜子也有健腦、提高記憶力等作用， 所以南瓜子是不錯的一種保健食品。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現， 紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

1.棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞:藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素c， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，

3.棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。

從上面可以看到， 血糖高的人士是可以適當吃些大棗， 但也要注意， 不可吃的過多， 過量食用是不利於身體健康的。 做為高血糖人士在飲食上要少吃富含高糖和脂肪的食物， 多吃蔬菜和豆類、奶類， 糖分不可攝入過多。