三步最佳刷牙法

刷牙人人都會， 但怎麼刷既不傷牙齦， 還能最大程度護齒， 卻不是人人都能做到位的。 《日本經濟新聞》日前載文， 刊出一套“最佳刷牙法”， 不妨一試。

每次刷牙， 可依據以下順序：1.沿上排牙齒內面， 從左側刷到右側， 再依樣刷下排牙齒。 2.沿上排牙齒外面， 從左側刷到右側， 再依樣刷下排牙齒。 3.刷上下排牙齒的咬合面。

需要注意的是， 刷牙動作要輕柔， 時間不能少於3分鐘， 難以刷到的牙縫處可配合使用牙線。