男人四十當心的十大問題 如何四十男人一枝花
中國有句俗話：“女人四十豆腐渣， 四十的男人一枝花”， 說是女人到了四十歲就不值錢了， 男人四十則是春天才剛剛開始， 可是， 想要做“花”， 可還是要看看自己身體的硬體條件還結不結實。
男人四十當心的十大問題
1、“聰明透頂”
據調查， 在30歲男人中， 70%以上人不知掉發原因何在；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。 而實際上脫髮在鬱悶男人中所占的比例最大， 所以說， 一定要保持心情愉快， 心情好， 頭髮自然也茂盛。
2、腎虛
中年人精力充沛， 但中年人負擔重， 身體各臟腑要付出巨大的能量，
3、那顆繁忙而又脆弱的心
不論是調查， 還是臨床實踐， 男性心臟病發病率絕對高於女性， 由於心臟病的猝死突發事件也是男多於女。
專家建議， 心臟乃全身動力系統， 所以， 心電圖每年必查， 它能篩查出絕大多數的心臟病， 杜絕隱患。
4、肺好像有點“黑”
開始咳嗽了吧？牙齒變黃了吧？千萬別忽視這樣明顯的肺病徵兆！抽煙、呼吸受污染的空氣， 都會增加肺的工作量， 要是負荷不過來可就要被送到醫院去了。 所以， 要是想要提神醒腦， 別再抽煙了， 走出辦公室， 出門轉一圈， 醒醒腦。
5、啤酒肚
現在大多四十歲的男人，
6、性冷淡
男人性冷淡， 多半是因為精神壓力過大， 疲勞導致身體“疲軟”。
最好的處方就是休息， 良好的休息， 會讓大腦重新處於興奮狀態。 其次， 每天1小時的有氧運動， 會讓身體細胞重新獲得能量， 獲得充沛的體力。
7、胃部疾病
四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等， 症狀有胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等等。 這個年齡的男人已經山珍海味都吃遍了， 挑剔的口味也已經形成了。 胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。
胃病從來都是比較頑固的疾病，
8、虛胖
40歲男人因為應酬多， 運動少， 所以多有虛胖的問題， 而最集中的就在腰腹部。 可以用手做個自測， 抓起腰腹部的贅肉， 都是軟塌塌的， 很明顯這些都是脂肪。 發生虛胖狀況， 說明人的基礎代謝降低了， 這樣的人容易氣短體虛， 不愛運動， 或者稍微動一動就喘粗氣。
9、消瘦
不要以為越瘦越好， 其實消瘦也代表著身體的不健康。 有少數四十歲男人， 就被自己消瘦的體形所困擾。 有這樣體形的人， 多數心情容易鬱鬱寡歡， 睡眠品質不好， 感覺精神壓力大， 人也更加容易疲勞。
10、頸椎病
經過多年工作， 中年男人會感覺到四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠、易怒等，
如何才能四十男人一枝花
一、生活要有規律
這個年齡段的男性， 肩上的擔子重， 壓力大、應酬多， 很多情況下會病來如山倒。 那如何養生才能調節好生活規律呢？首先做事情要學會分流、統籌， 充分利用時間， 而不是急急忙忙一團糟。 不要加班加點的幹， 現在新聞很多報導過勞死的消息， 工作固然要緊， 但是將自己寶貴的生命斷送在工作臺上實在可惜。 平常也要早睡早起， 經常鍛煉身體。
二、不要暴食暴飲
很多中年男性比較胖， 大腹便便， 普遍發福。 很多人喜歡暴飲暴食，
三、心平氣和
平常我們要保持心平氣和， 要學會控制情緒。 過度的生氣暴怒會傷及脾臟。 遇到事情要先讓自己冷靜下來， 事情都有解決的辦法， 無需動怒、無需堪憂。 有時候我們總是說：我是個急性子， 很多人都是急性子， 遇到事情毛毛躁躁的， 慌慌張張的， 為何不放鬆自己， 緩解一下急驟的氛圍。
四、有病需從醫
很多中年男性， 身體會出現小問題， 他們都會選擇拖著、挨著、扛著， 等到實在不行了， 去醫院一檢查， 完了， 癌症。 人到中年， 各個器官有明顯的退化，
五、持續運動
中年男性如何養生， 要切記運動是幫助身體健康的不二法門。 運動可以影響腦神經內釋放血清素和腦內啡， 規律運動可以增加肌肉強度和心肺功能。 利用運動提神醒腦， 不論大小快慢， 重要的在於持續不間斷才有效果。 很多人運動都是開頭熱， 後來冷， 難以長期堅持。 男性也應該重視有氧運動。 柔和緩慢的太極、瑜伽、氣功等都屬於身體知覺的互動行為，甚至回到家，與家人擁抱、按摩、撫摩植物或寵物等，也可以達到相同的效果。 柔和緩慢的太極、瑜伽、氣功等都屬於身體知覺的互動行為，甚至回到家，與家人擁抱、按摩、撫摩植物或寵物等，也可以達到相同的效果。
