有哪些降火的湯？介紹常見6種降火湯

現如今很多人都非常的注重的養生， 我們的身體“三分靠養， 七分靠吃”， 這句話是非常有道理的， 並且養生在食療方面是非常具有大學問的， 今天小編給大家介紹降火的湯有哪些？

1、大豆燉排骨湯

材料：大豆50克， 排骨300克， 生薑30克， 水600毫升， 鹽1茶匙。

做法：大豆在水中浸泡過夜， 撈出瀝幹備用；放入小塊的排骨， 放入沸水中， 煮熟取出；用生薑去皮切片；準備好所有配料， 水和調味料， 放入電鍋內， 按下“煮米飯”按鈕， 煮至開關跳起， 提起鍋蓋， 取出生薑即可食用大豆排骨湯。

2、海帶綠豆湯

海帶是治療痰， 炎症， 哮喘， 排毒的理想食物。 這是因為海帶是冷的， 它所含的碘被身體吸收， 促進消除有害物質， 損傷和炎性滲出物。 同時海帶含有一種稱為硫酸的多糖， 可以吸收血管中的膽固醇並被排出體外。

此外， 海帶中的碘還可以促進卵巢黃體化， 從而降低體內雌激素水準， 調節內分泌失調。

為了應對上火， 南方人經常用綠豆加海帶和少量冰糖， 製成“肝芪湯”-綠豆海帶湯， 具有清熱解暑， 清肝的功效。 綠豆和海帶的組合可以使綠豆海帶湯不僅能減輕肝臟的煩躁， 緩解頭痛， 咽痛， 口乾等症狀， 而且有助於早期高血壓的治療。

3、冰糖雪梨湯

梨也被稱為快速水果玉乳， 因為嫩而多汁被稱為“天然礦泉水”。 梨有解渴， 止渴， 止咳化痰， 清熱降火， 養血生肌， 潤肺生津等功能， 對肺熱咳嗽， 喉嚨痛， 大便乾燥症更為適宜。 梨還具有降血壓， 清熱解毒的功效。 梨含有豐富的糖和維生素， 可以保護肝臟和並且幫助消化。

4、冬瓜糯米湯

材料：2兩瘦豬肉， 1兩糯米， 1塊桔皮。

方法：清洗所有的材料， 並把它們放入鍋中。 加入水並在高溫下煮沸。 煮2小時。 調味即成。

特點： 該湯具有去濕穴， 養血益膚， 清熱解毒的功能。 可治療脾虛濕熱或血虛血熱引起的面部斑點和黃褐斑。

5、綠豆鴨湯

原料：2個綠豆， 1個老鴨。

制法：鴨子開膛洗乾淨， 內臟用綠豆， 一起煮約4小時， 用鹽調味即可。

特點：這湯可以消除熱量， 解毒， 並消除由內在濕熱引起的面部痤瘡。

6、絲瓜美白湯

材料：絲瓜洗淨切絲， 冬瓜洗淨去皮切塊， 加水適量， 大火熬開， 改小火煮30分鐘， 取出絲瓜， 冬瓜， 加蜂蜜即可。

功效： 絲瓜苦， 有很多粘液和瓜氨酸等成分。 具有清熱， 解毒， 化痰， 增白的功效；冬瓜含蛋白質，

俗話說病從口入， 這句話是非常有道理， 天氣變化當我們不注意飲食的時候就會生病， 當我們吃東西不注意的時候， 也是會生病的， 因此我們要關注養生， 關注吃什麼食物對我們身體好。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ） 

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