養生只是老年人的專利？保健養生的3大認識誤區

中醫養生上的三大認識誤區

一、中醫養生是老年人的專屬

說到“養生”， 很多朋友認為這是老人家的“專屬”， 有時候甚至不屑於聽到與“養生”有關的知識，

很多人在年輕的時候不注意自己的身體， 到了老了身體出現缺陷或者問題了就拼命的追逐中醫養生。 其實我們可以認為中醫養生是一項身體養護工程， 越早開始養生， 身體的結構和性能就養護的更好。 從這點上來看， 青年人養生起到的作用往往比老年才開始養生的效果要顯著得多。

二、養生就只是吃藥

很多人常常會向親戚朋友、有經驗的老人要一些中醫養生的藥方， 喝了以後就覺得自己百毒不侵了， 也不在乎生活規律， 糟踐自己的身體， 到最後得不償失。 中醫養生除了日常喝一些調養身體平衡的藥物之外， 還要注意生活中保持規律的飲食和作息。

三、誤聽誤信速成養生

現在社會風氣浮躁， 人們常常不願意發很多時間在養生上面， 那些不法商販為了圈錢， 速成的“養生藥方”就應運而生了。

很多人誤聽誤信現在廣告推廣的一些養生藥品和所謂的“速成”方法， 最後的結果是， 吃了保健養生的食品和中藥方， 覺得沒有效果， 以為是“藥”不行就繼續換藥或者放棄養生。