榴槤營養卻不可多吃

很多人都對臭的東西又愛又恨， 老北京臭豆腐， 毛雞蛋還有就是水果皇后榴槤， 有的女孩子， 一聞到留戀那吃香聞臭的榴槤就欲罷不能，

一隻榴槤果肉中含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素， 營養相當豐富。 在“榴槤之鄉”的泰國， 經常用榴槤給病後患者、產後的婦女補養身子。 榴槤果殼煮骨頭湯是很好的滋補品， 而果核和內瓤常被用來燉雞湯， 此湯有益補氣， 能去胃寒， 也可做婦女滋補湯。

雖然榴槤富含營養， 具有健脾補氣、補腎壯陽的功效， 但一次不可多吃， 最好每天食用不超過100克。