兩歲寶寶如何補鐵

家長肯定都是希望自己孩子能夠健康成長的， 而在成長的過程中離不開各種身體所需的微量元素， 最常見的就是孩子容易出現缺鐵的情況。 因此， 如何補鐵也成為了家長比較關心的問題， 生孩孩子的身體受到不良的影響。 那麼， 兩歲寶寶如何補鐵?下面就來詳細看看孩子補鐵的食療方式。

豬肝泥：肝臟是含鐵最高的事物， 而且還富含有很多營養， 能有效的預防缺鐵性貧血。 每100克豬肝含鐵25毫克， 用豬肝來做成肝泥寶寶更容易吸收。

做法：將豬肝洗淨， 橫剖開， 去掉膜和脂肪， 放在菜板上， 用刀輕輕剁成泥狀， 將豬肝泥放入碗內， 加兩滴香油、少許鹽和醬油調勻， 上鍋蒸20—30分鐘即成， 最後再把刮下來的豬肝泥用刀背剁一下， 讓它更加細膩， 最後混入調料喂哺寶寶就可以了。

動物血塊：動物的血液一般鐵質的吸收率是很搞的， 雞血、豬血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，

做法：將豬血洗淨後放入開水內焯一下， 再撈出瀝水。 再將豬血切成小丁塊， 放入盤中待用。 將鍋內倒入肉湯或雞湯， 待湯開後倒入豬血滾煮。 約煮8～10分鐘後， 便放入白菜， 並放入蔥花， 待再燒開2～3分鐘時， 放入雞精滴上香油， 盛碗即可。

蛋黃羹：蛋黃是很有營養的， 雞蛋黃更加， 雖然每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 但是雞蛋黃做法簡單， 是家常菜， 可以做成蛋黃羹， 寶寶補鐵特別容易吸收， 但是要注意的是有些寶寶有蛋白質過敏就不能吃蛋黃。

做法：蛋黃泥：將雞蛋放入沸水中煮熟， 撈出晾涼， 剝殼後取出1/4蛋黃， 放入碗中， 用湯匙壓碎成泥。 將蛋黃泥倒入少許溫水，

上面就是對兩歲寶寶補鐵的一些食療方法的介紹， 希望對家長的認識有説明。 孩子出現缺鐵的情況， 家長千萬不要盲目的進行補鐵， 最好的方式進行採取食療的方法， 還可以給孩子補充其他方面需要的物質， 這樣可以達到更加有效地結果， 家長必須重視。