健康食譜

老公朋友來玩,我只做了花生米作下酒菜,老公罵我太摳,沒想到他朋友對我讚不絕口!

美食, 貴的有山珍海味, 便宜的有街邊小吃。 其實美食是不分貴賤的, 只要是自己喜歡的, 都可以稱之為美食。 美食吃前有期待、吃後有回味, 已不僅僅是簡單的味覺感受, 更是一種精神享受。 世界各地美食文化博大精深, 營養物質各不相同

老公朋友來玩, 我只做了花生米作下酒菜, 老公罵我太摳, 沒想到他朋友對我讚不絕口!

1花生洗乾淨晾乾

花生, 含有蛋白質, 脂肪, 糖類, 維生素A,維生素B6,維生素E, 維生素K, 以及礦物質鈣, 磷, 鐵等營養成分, 具有促生長, 抗衰老, 抗抑鬱, 止血造血, 提高記憶的作用。

2晾乾的花生米中加入鹽(鹽少加一點, 糖多加一點) 糖 雞蛋攪拌均勻

3加入適量的澱粉

澱粉是一種多糖。 製造澱粉是植物貯存能量的一種方式。 澱粉可以看作是葡萄糖的高聚體。

4, 充分攪勻

5, 油五六成熱時, 放入花生米(一定要小火慢炒, 以防煎糊)

6花生米煎至焦黃即可

怎麼樣你學會了嗎?你還有哪些更好的美食烹飪技巧呢?一起在評論下方留言評論吧!小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~