30歲女人 必知的抗衰老絕招
女人邁入30歲， 都有一種危機感， 因為30歲就意味著你的身體和肌膚狀況將逐日下降， 是衰老的開端。 即將進入30的女性， 一定要小心呵護你的寶貝肌膚， 這樣才能讓你的青春活力更持久。
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30歲女人的肌膚狀況
細胞更新的速度開始減慢， 眼周出現細紋， 是肌膚狀態的轉捩點。 衰老跡象：衰老初現端倪。 雖然日曬帶來的損傷或缺乏護理造成的後果在皮膚表層還看不出來， 但由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織已開始慢慢失去彈性， 微循環也不再全速運轉， 細胞的更新也已過了最快的時期， 皮膚的光澤、水分和彈性都開始減少， 膚質開始鬆弛。
抗衰老關鍵：防皺
即將邁入30歲的女性， 要抗擊皺紋的關鍵就是補水保濕， 選擇富含礦物質的配方， 有助於皮膚的自我恢復， 它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣， 在細胞中儲備充足的能量。
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抗衰老預防對策
1、補水防曬是關鍵:選擇水分滋潤的護膚產品， 堅持每天塗抹防曬霜。
2、開始緊膚: 尋找“緊膚”護膚品，
3、避免毛孔粗大: 如果天生毛孔粗大， 可以經常做面膜清潔護理， 保持毛孔清潔， 防止細菌感染， 避免毛孔更加粗大。
4 、使用清爽型眼霜:眼霜屬於營養型產品， 營養成分較多， 質地比較厚重， 而三十歲並不需要過多的營養， 只須要確保水分充足， 可以選擇質地輕薄的啫喱狀眼霜。
5、 每天吃維生素:維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素， 還能抑制新生的黑色素， 並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
6、 參加有氧運動:適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液迴圈， 有助於細胞吸氧， 每週3~5次， 每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
7、 睡眠要充足:當你熟睡時，
8 、遠離煙酒:吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久， 主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量， 加快水分流失， 間接影響皮膚的正常功能。
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30歲美麗法則
這年齡是你擔負多重任務的階段， 應該更積極地照顧自己。 飲食注重營養、規律運動、確實護膚。 可以多花點錢在你認為適用的化妝品上， 投資美麗預算在適合你的髮型及發色上。
1、制訂一套正確的護膚程式， 挑選適合自己的護膚產品。
2、加強防曬意識選擇一款好的乳液(防曬係數15以上)。
3、定期使用各種功效的面膜， 進行清潔、提供營養、水分、均勻水油平衡， 使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤， 恢復皮膚的彈性。
4、 每天洗澡， 確保肌膚表皮的滋潤， 洗澡後立即塗抹身體護理乳液， 讓補充的水分封存在肌膚內。
5、 每天外出都使用防曬品， 陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇。
6、必備的彩妝品為眼霜、遮瑕膏、粉底、兩款腮紅(一款是可自然融入雙頰膚色的;一款是顏色較亮，
