慢性咽炎別吃太鹹

早上起床莫名其妙地咳嗽， 咽部總有腫痛感， 這些都可能是慢性咽炎在作怪， 特別是頭天晚上吃了過鹹的食物， 咳嗽痰多的症狀還會加重。

這是因為咽喉部或上呼吸道對鹽分高的食物比較敏感， 吃得太鹹， 唾液分泌減少， 體內的細胞容易出現失水， 咽喉黏液增加， 從而導致喉嚨疼痛不適， 進而引發咳嗽。 長期吃得鹹， 還會抑制呼吸道細胞活性， 降低抗病能力， 容易出現感冒、呼吸道炎症。

因此， 慢性咽炎患者應少吃太鹹、太辣、油炸、熏烤的食物或鹽分很高的炒貨如瓜子、花生等， 以及薯片之類含鹽高的零食。