切斷百病之源 輕鬆解決亞健康(1)

清宿便， 淨化肝膽

1 清理垃圾和毒素因“宿便”是百病之源。 首先徹底清理大腸， 因大腸是人體的垃圾袋， 藏汙納垢的器官。 改變吃精米的習慣， 堅持長年吃糙米， 胚芽米， 多吃蔬菜、水果、地瓜等含纖維素的食物。 將大腸陳腐的“宿便”完全清除乾淨。

2 儘量少吃藥打針、嚴防藥物危害身體21世紀是自然養生、自我保健、自我治療、天然食療、家庭理療的世紀。 1988年七十五位諾貝爾獎獲得者在巴黎的宣言中說：“21世紀， 人類想健康文明、幸福生活， 就必須回到2500年以前的孔子時代， 從偉大的東方文明中尋找智慧。 ”這些偉大的科學家的遠見卓識地對我們東方文明予以高度評價，

我們就生活在具有特色的養生環境中， 不應該迷信， 西方的速食飲食文化， 因為養生精髓在我們東方的寶地上， 為何不近水樓臺先得月盲目的迷信西方文化呢­

3 清理肝膽垃圾、淨化肝膽通過淨化肝膽的人， 改善了內環境， 旺盛了器官功能， 身體有個全新的感覺， 精力、體力充沛， 思維靈敏， 睡眼好， 不易疲勞， 一些慢性病不藥而愈。 俄羅斯醫學家用大量臨床證明了淨化體內方法的驚人效果， 他們逐步改變了治病用藥， 保健用補的傳統的醫療手段。

淨化肝膽的方法：

一。 淨化肝膽前一周吃素食， 魚、蝦、蟹、肉蛋及肉製品不宜入口。

二。 淨化前一天斷食， 把腸內糞便得以清理。

三。

淨化的當天早晨空腹飲1OOCC-200CC橄欖油(豆油、花生油亦可)， 和同量的鮮檸檬汁、分三、四次飲用， 在一小時內飲完為宜。 如反胃可在口中含嚼山楂片或山楂條、薑片。 然後以熱水袋熱敷右上腹部， 側右臥式為宜， 熱敷三四小時， 在一天內以飲白開水或礦泉水為主， 下午可吃小量麥片或稀飯。 為了使肝膽內的污垢和結石較易排出， 熱敷後在肝區以手空拳拍打百餘次。 晚餐以清淡為主。

四。 晚20點和22點各洗腸一次。 在洗腸時會排出污濁、陳腐、惡臭黑綠色的豆狀、扁平狀、粘膜狀或絲狀物， 結石等多年瘀積在肝膽的垃圾。 當見到肝膽內有這些垃圾時會又驚又喜。 在驚喜之餘會意識到不淨化體內垃圾， 健康從何而來­頑症怎能治癒­

五。 第一次淨化肝膽之後，

一般在十五至十天做第二次淨化， 然後再隔同樣的時間做第三次、第四次， 一年做五次即可。

六。 淨化肝膽後兩三天內， 以清淡飲食為主， 少吃油膩， 忌過飽和酒煙辛辣。