養生必知傷肝的八大壞習慣

肝臟是人體最重要的代謝器官， 也是最大的解毒器官。 國家有關部門近年來頻頻發佈保肝的口號。 養生專家認為， 日常的生活習慣對肝臟健康影響甚大。

傷肝壞習慣：過度喝酒

現在的社會， 喝酒幾乎成了社交的一種主要手段， 無論是談生意還是朋友聚會， 似乎少了酒就少了一種意境， 甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺， 於是你一杯我一杯， 非得拼個“不醉不甘休”。

傷肝壞習慣：整天抑鬱， 愛發怒

一切頑固的憂愁和焦慮， 足以給疾病大開方便之門。 然而， 人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。 但是雖心存沮喪， 但也必須將這些情緒釋放出來。 可以對著大海或無人的地區大吼一聲， 或者聽著輕鬆的音樂， 以調整心態。

傷肝壞習慣：胡亂吃藥

“是藥三分毒”， 吃藥不僅傷腎， 還傷肝。 沒人敢說自己一輩子從不吃藥， 從預防保健到小感冒，

傷肝壞習慣：睡眠不足

睡眠不足， 除了身體疲倦外， 還易對傷帶來傷害。 如今， 夜生活越來越豐富， 尤其在城市， 到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩， 很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。 這些壞習慣， 恐怕太多人存在。